Darkorel avant/après

[darkorel]

voila mon évolution:
un bedon caractéristique d un futur mr olympia ^^

[darkorel]

18 ans, 1m78, 67kg, pas de muscu.

[darkorel]

âge inconnu, peut etre 20/21 ans, poids je ne me souviens plus, entrainement: pompes entre trois chaises, 2 halteres, une barre droite et une ez.

[darkorel]

âge je ne sais plus, peut etre 23 ans, 83 kg ( svp doucement sur les commentaires ^^ )

[darkorel]

pareil

[darkorel]

gros trou de photos, celle ci date de l hivers dernier, apres une ptiote dépression, plus d entrainement, nourriture très aléatoire, 99/100 kg

[darkorel]

trois photo, prises il y a moins d une heure, apres un petit entrainement épaules, 30 ans donc, 106 kg ( record 108,4 kg dimanche dernier, régime depuis)

[darkorel]

[darkorel]

[darkorel]

ceci expliquant cela, mon régime vacances ^^

[darkorel]

voila, 12 ans de muscu, pas en continu, avec de plus ou moins longues pauses, dont une d 1 an, d autre de +- 6 mois, mon objectif actuel: retrouver le physique de mes 23 ans.

[darkorel]

..........et pour les poils c'est normal, j me suis promis de plus me raser tant que je ne serais pas redescendu a 90 kg! (en plus j en connais une qui aime bien ça les poils, sans, elle dit que ça fait gamin.........no comment!)

[chibani34]

sacré physique a 23 ans
l assiette a 3000KCAL ont doit se sentir lourd apres!
tu t es fais un regime type?

[darkorel]

jamais fais de régime type, ni pour grossir ni pour maigrir, je mange juste moins de cochonneries, je perds facilement du poids, pour etre gros/gras comme je suis la, je mange énormément, encore plus que ce que tu manges toi dans ton post. Moi c est mc do/quick/kebab, quazi tous les jours en sortant du taf, vers 17h, et c'est pas pour prendre une salade tu te doute bien! je suis de plus tres gourmand.
Le problème d'etre "ectomorphe" comme tu as pu t en rendre compte aussi, c'est le budget nourriture.

(le burger yavais 600g viande.......c'est passé comme une lettre à la poste.)

[chibani34]

a ok.j aurai eté imcapable de finir cette assiette j avoue!
en tout ca actuellement tu a une sacrée masse,si tu seche sans perdre trop de muscle ca va donner!