Efficacité de la vitamine D prise quotidienne Vs 1 méga-dose

[Nutrimuscle-Conseils]

Effects of a Novel Dispersible Supplement Containing 2500 IU of Vitamin D and 1000 µg of B12 in Restoring Vitamin D and B12 Insufficiency: A Multicenter, Randomized Controlled Trial
by Nikolaos Angelopoulos Nutrients 2025, 17(3), 419;

Background/Objectives: Vitamins D and B12 play a crucial role in maintaining bone health, immune function, and neurological integrity. Combined deficiencies in these vitamins can lead to severe health consequences. Current treatment approaches, such as dietary changes and single-vitamin supplementation, often fail to address these deficiencies comprehensively. This study evaluates the effectiveness of concurrent vitamin D and B12 supplementation to correct these insufficiencies.

Methods: A prospective, multicenter, randomized controlled trial was conducted in Greece from October 2024 to December 2024. Participants aged 20 to 80 years, with insufficient levels of 25-hydroxyvitamin D (serum < 20 ng/mL) and B12 (serum < 250 ng/L), were eligible for inclusion.

Results: A total of 124 patients were randomized into three groups: one receiving vitamins B12 and D in a single supplement (2500 IU + 1000 mcg), one receiving separate doses of each vitamin (2000 IU + 1000 mcg), and a control group receiving no supplementation. The results demonstrated a significant increase in B12 and 25-hydroxyvitamin D levels among the supplemented groups. Particularly, participants in the combined supplementation group showed higher average serum levels of both vitamins. By the end of this study, 37.1% of those in the combined supplement group achieved adequate vitamin levels, compared to 29.4% in the separate supplementation group.

Conclusions: In conclusion, combined supplementation may improve patient adherence and compliance, leading to better health outcomes for individuals with combined vitamins D and B12 deficiencies.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Effets d'un nouveau supplément dispersible contenant 2500 UI de vitamine D et 1000 µg de B12 pour rétablir l'insuffisance en vitamines D et B12 : un essai contrôlé randomisé multicentrique
par Nikolaos Angelopoulos Nutrients 2025, 17(3), 419 ;

Contexte/Objectifs : Les vitamines D et B12 jouent un rôle crucial dans le maintien de la santé osseuse, de la fonction immunitaire et de l'intégrité neurologique. Des carences combinées en ces vitamines peuvent entraîner de graves conséquences sur la santé. Les approches thérapeutiques actuelles, telles que les changements alimentaires et la supplémentation en une seule vitamine, ne parviennent souvent pas à remédier à ces carences de manière globale. Cette étude évalue l'efficacité de la supplémentation concomitante en vitamines D et B12 pour corriger ces insuffisances.

Méthodes : Un essai contrôlé randomisé prospectif multicentrique a été mené en Grèce d'octobre 2024 à décembre 2024. Les participants âgés de 20 à 80 ans, avec des niveaux insuffisants de 25-hydroxyvitamine D (sérum < 20 ng/mL) et de B12 (sérum < 250 ng/L), étaient éligibles à l'inclusion.

Résultats : Au total, 124 patients ont été randomisés en trois groupes : un groupe recevant des vitamines B12 et D dans un seul supplément (2500 UI + 1000 mcg), un groupe recevant des doses séparées de chaque vitamine (2000 UI + 1000 mcg) et un groupe témoin ne recevant aucune supplémentation. Les résultats ont démontré une augmentation significative des niveaux de B12 et de 25-hydroxyvitamine D parmi les groupes supplémentés. En particulier, les participants du groupe de supplémentation combinée ont montré des niveaux sériques moyens plus élevés des deux vitamines. À la fin de cette étude, 37,1 % des personnes du groupe de supplémentation combinée ont atteint des niveaux adéquats de vitamines, contre 29,4 % dans le groupe de supplémentation séparée.

Conclusions : En conclusion, la supplémentation combinée peut améliorer l'observance et la conformité des patients, conduisant à de meilleurs résultats de santé pour les personnes présentant des carences combinées en vitamines D et B12.