GLUTAMINE Nutrimuscle : Anti-catabolique et Acido-basique.

[Nutrimuscle-Conseils]

Au vu des diverses informations reçues (web...) concernant la Glutamine (mauvaise assimilation...)

L'assimilation n'est pas mauvaise en soi. Elle est très bonne surtout par le système digestif et indirectement les cellules immunitaires. D'où les effets mais c'est d'autant que les muscles ne reçoivent pas.

[NICO-71]

Mes intestins m'entravent ma progression depuis 3 ans et j'admets qu'une prise à chaque repas de glutamine m’assure un énorme confort digestif.

Ces troublent m'empêche de prendre du bicarbonate de potassium aussi est-ce qu'une prise de 50g de glutamine /jour (ce que je prends) me permet-elle d'y suppléer?

[Nutrimuscle-Conseils]

il doit y avoir pas mal de bicarbonate fabriqué indirectement

[MZA]

- 5g le matin au réveil avec ma whey
- 5-10g en pre/intra-t avec mes BCAA (10g)
- 5 g en post-t avec ma whey + BCAA (5g) + 2g de créapure
- 5 g au coucher avec mon isolat de caseine micellaire

Tu as commencé progressivement ?
J'ai débuté aujourd'hui avec 2gr en intra avec mes BCAA+maltodextrine.

[NICO-71]

OK, je ne vais plus trop me préoccuper de mon équilibre alors (+ 3-4 bananes/jour ainsi que 2 courgettes + 2 carottes + de La salade et du céleri + 1 pomme et 1 citron en extracteur ça devrait le faire).

Merci.

[Administrateur]

Bonjour sith.

Au vu des diverses informations reçues (web...) concernant la Glutamine (mauvaise assimilation...), je n'en avait jamais commandé.
Quelle erreur de ma part !

Merci pour votre commande et votre témoignage.

Hop, sur Facebook.

Bonne consommation.

[MZA]

Commencé début de semaine avec 2gr/jour.
Je suis passé à 5gr/jour + 5gr avec mes BCAA dans ma boisson pour le training.

Pour l'instant RAS, mais il me faut + de recul.

[rico la grenade]

Bonjour, aux vue de la grande importance de la Glutamine, qui pour moi est aussi indispensable que mes WHEYisolat/BCAA/PEPTOPRO... , pourquoi ne pas le proposer en plus gros conditionnement SVP?
5kg?
Merci.

[MZA]

Je tourne actuellement à 5gr/jour.
Y'a-t-il un impact sur le timing de prise ? ou ça ne change rien ?

D'habitude je prends les 5gr le matin des jours Off, et les jours On avec mes BCAA + maltodextrine en intra.

[Nutrimuscle-Conseils]

A terme, je ne pense pas que cela fasse une grosse différence

[Le Docteur]

J'en prends en général 3 g à chaque repas et même chose après l'entraînement.

[Le Cimmérien]

Bonjour à tous,

Il y a 5 , 6 ans de ça, je prenais uniquement de la creatine et de la glutamine, ce que j'en retiens, c'est une très bonne récupération , et comme la dis quelqu'un plus haut on se sent SOLIDE !
Je travaillais dans le bâtiment et les charges lourdes ne me faisait plus peur
J'ai reçu mon pot aujourd'hui et je vais bien voir les effets , je pense tourner à 20 30 g/jours

[razorsedge]

J'irais également dans votre sens, la glutamine à raison de 10 grammes par jour me fait également beaucoup de bien. Ce qui est dommage avec ce compléments c'est qu’étant donné qu'il est moins directement utilisé par les muscles, peu de personnes en prennent, pourtant, selon moi, la glutamine a un grand impact positif, fut-ce indirect.

[Nutrimuscle-Conseils]

Il est évident que le corps forme un tout: si tu es malade, impossible de bien s'entraîner

[razorsedge]

Exact, je trouve la notion d'anabolisme parfois obsolète, il vaudrait mieux parler "d'environnement anabolique" pour mieux rendre compte d'un phénomène de moyen/long terme.