Quand tu t'interroge sur un produit et que tu as la chance d'avoir une retour d'expérience conséquent de plusieurs utilisateurs, je pense qu'il faut pas hésiter à tout lire (même si j'avoue que cela a été long).
Concernant la diète de ma femme, je l'ai prise en main, mais j'avoue ne pas avoir de grande connaissance à la matière.
Je sais juste que le plus important est de trouver sa maintenance. A partir de la, il est plus facile de faire un PDM ou un sèche.
N'ayant pas le courage de compter le nombre de calories de chaque repas (elle me tuerait de toute façon, si je lui faisais faire ça
j'ajuste le poids des accompagnements (riz,pâtes,blé,etc..) et on regarde les effets à la fin de la semaine (dimanche = jour de la pesé et des mensurations).
Au petit déj on prend juste un shaker (on est pas trop petit dej) et pour les autres repas, elle tourne à 250gr cuit d'accompagnement, moi je suis à 400gr.
Si tu as des conseils à me donner n'hésite pas.
PS: Je vais regarder de plus près Carnitine et le FatBurner










