Home Gym : questions sur les appareils de muscu perso

[Nutrimuscle-Conseils]

Le blaster, c'est bien, tu as presque un mouvement circulaire et il ne prend pas trop de place (tu peux le pousser quand tu fais autre chose)

[Dutty_man]

Merci pour votre avis!

Ça a l'air pas mal aussi ça! Un peu le meme principe mais le mouvement est fort different.

[Dutty_man]

J'ai surtout des soucis à la nuque avec le squat traditionnel. Même si la barre repose bien sur les trapèzes, ça tire pas mal sur l'insertion du trapèze à la base du crane.

Je reviens donc encore avec du matériel pour les jambes, la safety squat bar.

Le centre de masse est répartit plus vers le milieu du buste, ce qui relâche les tensions au niveau de la 5e lombaire et qui procure un mouvement entre le front squat et le back squat tout en gardant les épaules dans une position neutre.

Entre le leg blaster à la Zane (700€) et ceci (moyen d'en trouver à 165€) j'hésite vu que j'ai déjà un rack. Mais je ne sais pas si la différence est tellement flagrante comparé à un squat traditionnel.

Quelqu'un a déjà testé cette barre?

[OLYBAR]

J'ai des Fatgripz depuis plusieurs années.

Depuis plusieurs mois je possède des Iron Bull Grip 2.0

Au final j'utilise principalement les Iron Bull Grip qui ont un diamètre moindre que les Fatgripz.

Hormis pour les triceps à la poulie où je trouve qu'un gros diamètre est plus avantageux.

[mayhem13]

tu sens une différence au niveau des perfs avec ces grips, ou c'est juste une question de confort?

[OLYBAR]

Au triceps poulie plus de force

Au biceps meilleure congestion, plus de confort qui amène indirectement dans mon cas à plus de reps.

[Le Docteur]

La safety bar est un concept déjà ancien : faut-il absolument en conclure qu'il est plus éprouvé comme j'aurais tendance à le faire?)
Quand je vois les vidéos de l'autre système, je suis un peu plus inquiet (des mouvements qui me paraissent suspect en montée, apparemment systématiques).

[Nutrimuscle-Conseils]

Zane blaster, c'est au moins aussi vieux que le safety squat
c'est juste que les power l'on remit au gout du jour

[Dutty_man]

En parcourant pratiquement tout le net sur le sujet et en lisant pas mal d'avis sur les forums U.S., j'ai craqué pour la safety squat bar.
Elle arrive mercredi prochain à la maison!
J'espère que j'ai fais un bon choix niveau matériel. En tout cas pour mon portefeuille ça l'était comparé au Zane Blaster

[Le Docteur]

Oui, je sais pour le Zane Blaster, je parlais de l'IronEdge.
Le Zane Blaster, j'aurais tendance à lui faire confiance aussi, d'autant plus que le fait de se maintenir depuis l'avant me paraît une bonne idée. C'est comme ça que je fais les squats sur une jambe, non pas la méthode de L un peu trop hard pour les genoux à mon goût, même si je me demande toujours s'il ne l'a pas piqué à des entraînements de kung-fu (on pratique ce genre de flexions).
Tu n'as jamais essayé le système de François Labrador, avec des cordes et une barre placée contre le dos ou sur le devant des cuisses ?

[thanos999]

ya le belts squat
je le fais sur mon guidé

[Nutrimuscle-Conseils]

Tu n'as jamais essayé le système de François Labrador, avec des cordes et une barre placée contre le dos ou sur le devant des cuisses ?

non

[Le Docteur]

Je ne pourrais pas : même pour les dips je suis obligé de placer les poids sur mes épaules, en croisant deux rênes (oui, pour les chevaux, c'est pratique parce que pourvus directement de mousquetons) dans lesquels je passe les disques. Sinon ça me tire trop sur les vertèbres lombaires.

Le mouvement de Labrador, c'était ça, sinon :

[OLYBAR]

[Dutty_man]

Un peu la mêm chose que ceci:

avis-pour-achat-materiel-megatec-triplex-workout-station/14520/#p163079