Impacts de la vitamine D sur le sommeil et les douleurs?

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

La carence en vitamine D exacerbe les mauvais résultats du sommeil en raison de l'exposition à des produits chimiques perturbateurs endocriniens : une vaste étude sur la population américaine
par Ruiqi Zhou Nutrients 2024, 16(9), 1291 ;

Les phtalates et le bisphénol A sont reconnus comme les substances perturbatrices endocriniennes (EDC) prédominantes dans l'environnement, mais leur impact sur la santé du sommeil reste flou. Il a souvent été rapporté que la vitamine D joue un rôle dans la santé du sommeil et peut être affectée par des composés perturbateurs endocriniens. L'étude a utilisé les données de 5 476 personnes du projet NHANES pour étudier la corrélation entre l'exposition combinée aux perturbateurs endocriniens environnementaux et la durée du sommeil en modélisant diverses expositions. En outre, cela souligne l’importance de la vitamine D dans le scénario actuel.

Des analyses préliminaires suggèrent que les individus déficients en vitamine D dormaient généralement moins longtemps que les individus ayant une vitamine D normale (p < 0,05). L'exposition au phtalate de mono-éthyle (MEP), au triclosan (TRS) et au phtalate de mono-benzyle (MZP), seuls ou en combinaison, était associée à une durée de sommeil réduite et à un risque plus élevé de carence en vitamine D.

Les personnes ayant de faibles niveaux de vitamine D exposées au TRS ont connu une durée de sommeil plus courte que celles ayant des niveaux normaux de vitamine D (p < 0,05). Le TRS et le MZP ont été identifiés comme des facteurs cruciaux dans les résultats pour les patients lors de l'évaluation des expositions mixtes (p < 0,05). Les résultats fournissent de nouvelles données étayant un lien entre l’exposition aux perturbateurs endocriniens et une durée de sommeil insuffisante. De plus, ils suggèrent qu’une carence en vitamine D pourrait aggraver les problèmes de sommeil induits par les perturbateurs endocriniens.

[Nutrimuscle-Conseils]

Effects of vitamin D and/or calcium intervention on sleep quality in individuals with prediabetes: a post hoc analysis of a randomized controlled trial
European Journal of Nutrition Volume 63, pages 1187–1201, (2024) Yufan Miao

Purpose
The aim of this study was to evaluate the effects of vitamin D and/or calcium supplementation on sleep quality in individuals with prediabetes.

Methods
A 24-week randomized controlled trial (RCT) was conducted in a 212 Chinese population with prediabetes. Participants were randomly assigned to four groups: vitamin D + calcium group (1600 IU/day + 500 mg/day, n = 53), vitamin D group (1600 IU/day, n = 54), calcium group (500 mg/day, n = 51), and control group (placebo, n = 54). The Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) was used as the primary outcome to assess sleep quality. Questionnaires and fasting blood samples were collected at baseline and post-intervention for demographic assessment and correlation index analysis.

Results
After a 24-week intervention, a significant difference was observed in serum 25(OH)D concentration among the four groups (P < 0.05), and the total PSQI score in vitamin D + calcium group was lower compared to the preintervention levels. Subgroup analyses revealed improved sleep quality with calcium supplementation (P < 0.05) for specific groups, including women, individuals with a low baseline 25(OH)D level (< 30 ng/mL), and individuals in menopause. Moreover, correlation analysis revealed a negative correlation between the extent of change in sleep efficiency scores before and after the calcium intervention and the degree of change in insulin efficiency scores (r = − 0.264, P = 0.007), as well as the magnitude of change in islet beta cell function (r = − 0.304, P = 0.002).

Conclusions
The combined intervention of vitamin D and calcium, as well as calcium interventions alone, exhibits substantial potential for improving sleep quality in individuals with prediabetes.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Effets de l'intervention en vitamine D et/ou en calcium sur la qualité du sommeil chez les personnes atteintes de prédiabète : analyse post hoc d'un essai contrôlé randomisé
Journal européen de nutrition Volume 63, pages 1187-1201, (2024) Yufan Miao

But
Le but de cette étude était d'évaluer les effets d'une supplémentation en vitamine D et/ou en calcium sur la qualité du sommeil chez les individus atteints de prédiabète.

Méthodes
Un essai contrôlé randomisé (ECR) de 24 semaines a été mené auprès d'une population chinoise de 212 personnes atteintes de prédiabète. Les participants ont été répartis au hasard en quatre groupes : groupe vitamine D + calcium (1 600 UI/jour + 500 mg/jour, n = 53), groupe vitamine D (1 600 UI/jour, n = 54), groupe calcium (500 mg/jour , n = 51) et groupe témoin (placebo, n = 54). L'indice de qualité du sommeil de Pittsburgh (PSQI) a été utilisé comme critère de jugement principal pour évaluer la qualité du sommeil. Des questionnaires et des échantillons de sang à jeun ont été collectés au départ et après l'intervention pour une évaluation démographique et une analyse de l'indice de corrélation.

Résultats
Après une intervention de 24 semaines, une différence significative a été observée dans la concentration sérique de 25(OH)D entre les quatre groupes (P < 0,05), et le score PSQI total dans le groupe vitamine D + calcium était inférieur par rapport aux niveaux pré-intervention. Les analyses de sous-groupes ont révélé une amélioration de la qualité du sommeil grâce à une supplémentation en calcium (P < 0,05) pour des groupes spécifiques, notamment les femmes, les personnes ayant un faible taux de base de 25(OH)D (< 30 ng/mL) et les personnes ménopausées. De plus, l'analyse de corrélation a révélé une corrélation négative entre l'ampleur du changement dans les scores d'efficacité du sommeil avant et après l'intervention calcique et le degré de changement dans les scores d'efficacité de l'insuline (r = − 0,264, P = 0,007), ainsi que l'ampleur du changement. dans la fonction des cellules bêta des îlots (r = − 0,304, P = 0,002).

Conclusions
L’intervention combinée de vitamine D et de calcium, ainsi que les interventions calciques seules, présentent un potentiel substantiel d’amélioration de la qualité du sommeil chez les personnes atteintes de prédiabète.

[Nutrimuscle-Conseils]

The effects of vitamin D levels on physical, mental health, and sleep quality in adults: a comprehensive investigation
Anurag Kumar Singh Front. Nutr., 15 November 2024

Background: Vitamin D, essential hormone for endocrine, autocrine, and paracrine functions. A billion people are deficient globally which contributing to numerous health issues. This study explores the link between vitamin D levels and sleep quality, impacting mental and physical health in adults.

Methods: This prospective cross-sectional study was conducted at Nims Hospital, Jaipur, involving 484 adults’ participants. Blood samples were collected for serum 25(OH) D measurements. Data were gathered using the SF-36 and ISI questionnaires to assess health and sleep quality.

Results: Higher vitamin D levels were strongly linked to better physical health, including physical function (r = 0.642, p < 0.001), general health (r = 0.560, p < 0.001), and PCS score (r = 0.441, p < 0.001). Vitamin D also positively impacted social functioning (r = 0.096, p = 0.035) and was negatively related to ISI scores (r = −0.112, p = 0.014).

Conclusion: The study highlights a strong link between higher vitamin D levels and improved physical and mental health, with significant negative correlation to ISI scores. This underscores the importance of adequate vitamin D for overall well-being. The findings call for urgent measures to address vitamin D deficiency and further research into its health impacts.

ISI scores, reflecting insomnia severity

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Les effets des niveaux de vitamine D sur la santé physique, mentale et la qualité du sommeil chez les adultes : une enquête approfondie
Anurag Kumar Singh Front. Nutr., 15 novembre 2024

Contexte : La vitamine D, hormone essentielle aux fonctions endocrines, autocrines et paracrines. Un milliard de personnes en manquent dans le monde, ce qui contribue à de nombreux problèmes de santé. Cette étude explore le lien entre les niveaux de vitamine D et la qualité du sommeil, impactant la santé mentale et physique chez les adultes.

Méthodes : Cette étude transversale prospective a été menée à l'hôpital Nims de Jaipur, impliquant 484 participants adultes. Des échantillons de sang ont été prélevés pour mesurer le taux sérique de 25(OH) D. Les données ont été recueillies à l'aide des questionnaires SF-36 et ISI pour évaluer la santé et la qualité du sommeil.

Résultats : Des niveaux plus élevés de vitamine D étaient fortement liés à une meilleure santé physique, notamment à la fonction physique (r = 0,642, p < 0,001), à la santé générale (r = 0,560, p < 0,001) et au score PCS (r = 0,441, p < 0,001). La vitamine D avait également un impact positif sur le fonctionnement social (r = 0,096, p = 0,035) et était négativement liée aux scores ISI (r = −0,112, p = 0,014).

Conclusion : L'étude met en évidence un lien étroit entre des niveaux plus élevés de vitamine D et une meilleure santé physique et mentale, avec une corrélation négative significative avec les scores ISI. Cela souligne l'importance d'une quantité adéquate de vitamine D pour le bien-être général. Les résultats appellent à des mesures urgentes pour remédier à la carence en vitamine D et à des recherches plus approfondies sur ses impacts sur la santé.

Les scores ISI, reflétant la gravité de l'insomnie