par warmaster » 8 Aoû 2016 14:23
La whey n'est pas indispensable, les vitamines si. Et que dire pour le nutella...
Pour finir, l'anabolisme a des limites: pour simplifier on commence avec de la whey de base, puis pour progresser on augmente les quantités, on stagne, alors ensuite on essaye une isolate, on augmente les quantités, on stagne à nouveau, on prend une whey laitière, on augmente encore les quantités et on stagne à nouveau et après on fait quoi ?
Il faut tenir compte aussi à côté de la qualité de l'entrainement, de la qualité de son alimentation et de sa récupération.
Voilà, c'est tout, on ne peut pas toujours appuyer sur l'accélérateur sans un bon retour de bâton.