NUTRIMUSCLE - Manger après une certaine heure fait grossir : Actualités, vidéos, études scientifiques

par **ajobody7** » 10 Sep 2009 15:14

http://www.lanutrition.fr/Manger-tard-c ... -3697.html

par **Sébastien** » 10 Sep 2009 16:59

tu trouves qu'on ressemble à des souris ? :lol:

par **rott89** » 13 Sep 2009 11:25

c normal le soir le corps se met en veille et il n'y a pratiquement plus d'enzymes digestives, c pour ça que le soir il faut privilegier le poissons et les legumes vert.
par contre ce n'est pas une question d'horaire car les journees ne sont pas les memes pour tout le monde entre celui qui prend son petit dej a 6h00 du matin et celui qui se leve a 8hh00 deja il y a 2 h00 de difference a repercuter le soir.
pour ma part je tiens compte a qu'elle heure je commence mon petit dej et je decale au fur et a mesure de la journee.

par **Alban** » 13 Sep 2009 11:57

Quand on s'entraîne le soir, il ne faut pas manger après donc....

:roll:

par **Nutrimuscle-Conseils** » 13 Sep 2009 12:09

c'est délicat si tu es en lutte avec le gras
l'idéal, dans ce cas, est de faire un peu de cardio avant de se coucher

par **Plasma** » 13 Sep 2009 13:55

D'après Anthony Colpo qui a passé un revue un bon paquet d'études sur le sujet, ça ne fait aucune différence à apport calorique constant. Il y aurait même un léger avantage à manger copieux le soir en terme de "repartitionning".

par **Nutrimuscle-Conseils** » 13 Sep 2009 13:57

c'est la ligne officielle mais je n'y crois pas une seconde

par **Persephone** » 13 Sep 2009 14:06

Il doit les passer en revue bizarrement parce que moi si je le fais j'arrive à la conclusion de Nutrimuscle-Conseil.

par **rott89** » 13 Sep 2009 14:19

pour ceux qui s'entraine le soir :
juste apres l'entrainement un shake de whey bien dose et une demi heure apres un repas copieux de poissons a volonte + legumes vert.
manger leger le soir ne veut pas dire pas manger mais prendre des aliments que l'organisme pourra assimiler facilement.
ex: le poisson.
le soir les glucides ainsi que les lipides inhibes la production d'hormone de croissance ,
hors le but d'un bodybuilder c de faciliter se travail,
maintenant le soir si tu as faim mange 200,300 voir 400 g de thons du vinaigre balsamique par exemple avec des tomates ou salade tu auras ta dose de proteines.
le matin,le midi et le gouter repartis bien tes prises de glucides, le soir tu n'en a pas besoin.

par **Moorclos** » 13 Sep 2009 14:33

bossant de nuit, j'y reviens

dois je prendre un repas léger la nuit?
ou aucun après le repas post training ou le diner?

de même rien le matin avant de se coucher?

par **Persephone** » 13 Sep 2009 14:40

Tu sais faire des recherches tout seul, tu n'es pas devenu manchot?

par **Plasma** » 13 Sep 2009 14:41

Persephone a écrit:Il doit les passer en revue bizarrement parce que moi si je le fais j'arrive à la conclusion de Nutrimuscle-Conseil.

Cite-les, je verrai s'il s'agit des mêmes.

par **Plasma** » 13 Sep 2009 14:42

Oups nos posts se sont croisés.

Bizarre ta réponse.

par **rott89** » 13 Sep 2009 14:45

tu decales tout tes repas,
p'tit dej vers 12h00-14h00.
collation:shake de prot + fruits vers 17h00- 18h00.
repas du midi:viandes+ feculents vers 20h00-21h00.
gouter:shake de prot+fruits secs +30 a 40g de chocolats noir 70%de cacao vers minuit 1h00 du matin.
diner:poisson a volonte + legumes vert quand l'appetit revient et apres dodo.....
tu as ta dose de prot, de glucides et tu suis le bon deroulement de ton metabolisme car il faut assimiler tout se qu'on mange!

par **Persephone** » 13 Sep 2009 14:46

Tu te rends compte tu temps que ça prend de rassembler toutes les études?
J'en lis tous les jours depuis des années, je n'ai pas que ça à faire de faire des synthèses à chaque fois que quelqu'un pose une question!
D'autant plus que tu es loin d'être novice dans le domaine...

Manger après une certaine heure fait grossir

Manger après une certaine heure fait grossir

Qui est en ligne