NUTRIMUSCLE - Meilleur entraînement pour la sèche ! : Actualités, vidéos, études scientifiques

par **Nutrimuscle-Conseils** » 31 Oct 2008 23:23

modérément, au moins pour une question de santé

par **le-chêne** » 1 Nov 2008 22:19

Est il utile de faire régulierement des vacuum pour réduire la taille de son ventre?

par **Nutrimuscle-Conseils** » 1 Nov 2008 22:48

ce n'est pas un mauvais exercice

par **christophe bonnefont** » 1 Nov 2008 22:55

vacuum!???????????

par **Guts** » 1 Nov 2008 23:16

stomach vacuum:

http://www.bodybuilding.com/fun/ms-fit5.htm

par **christophe bonnefont** » 2 Nov 2008 09:14

Merci, le but est de rentrer le ventre le plus possible et de maintenir la position!
Perso, je suis loin d'avoir cet effet... :lol:

par **pmpilou** » 4 Nov 2008 15:30

bonjour,
c'est quoi le cardio? merci!

par **Nutrimuscle-Conseils** » 4 Nov 2008 16:18

c'est le vélo, la course, la marche, ...

par **pmpilou** » 4 Nov 2008 17:01

merci... et par quoi commencer en musculation? le haut ? le bas tout en meme temps tout le temps? La reponse serait : y-a-t-il un bouquin qui conseille au mieux la muscu?

par **audiomaniac** » 5 Nov 2008 13:24

Michael ton cardio tu le fais par le biais des abdos ?

Ou tu as une séance spécifique pour le cardio ?

tu dis de le faire a jeun mais même pas des bcaa pendant pour éviter la fonte musculaire ?

par **Nutrimuscle-Conseils** » 5 Nov 2008 15:00

tu peux faire une séance spéciale matin et soir (15 min)
tu ne catabolisera pas

par **christophe bonnefont** » 5 Nov 2008 15:13

Que penses tu de l'interval-training en cardio (ou hiit)?

Efficace pour la séche?

par **Nutrimuscle-Conseils** » 5 Nov 2008 16:05

tu as intérêt d'avoir des cuisses car tu vas les faire fondre si elles sont responsables du mouvement

par **christophe bonnefont** » 5 Nov 2008 16:08

Ok, merci, donc pas l'idéal pour préserver son intégriter musculaire!

par **Nutrimuscle-Conseils** » 5 Nov 2008 19:25

pmpilou a écrit:merci... et par quoi commencer en musculation? le haut ? le bas tout en meme temps tout le temps? La reponse serait : y-a-t-il un bouquin qui conseille au mieux la muscu?

le livre de Delavier pour l'entraînement
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