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Nutrition de la Force: le livre

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Messagepar flexseb » 9 Juin 2011 20:47

Persephone a écrit:
niTro a écrit: je ne sais pas quelle est ta formation?


Médecine.


j'ai la forte impréssion que tes connaissances sont bien supérieurs au médecin généraliste......

en tous cas c'est toujours un plaisir de te lire que ce soit ici ou sur SP

ton livre c'est une bonne nouvelle , beaucoup de monde l'attende avec impatience

:wink: :D
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Messagepar chibani34 » 9 Juin 2011 21:45

meme pour les sports de combat 8)
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Messagepar yeahbob » 9 Juin 2011 21:53

Pour le rugby très bien aussi héhé

Entre ton livre et ceux de gundill et delavier, on a tous ce qu'il faut pour réussir, progresser et pas faire de bétises! Merci à tous de nous faire partager vos passions et connaissances!

Hop c'est pré-commandé au moins je suis sur de pas le zapper d'ici juillet!
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Messagepar Longinus » 9 Juin 2011 22:02

L'une des premières différences avec une majorité de médecins c'est que Julien semble continuer à mettre ses connaissances à jour et même avec un jour d'avance, neutre mais à l'affût de toute piste ou étude intéressante.
Ce qui, de nos jours, devient rare.
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Messagepar yeahbob » 9 Juin 2011 22:16

Longinus a écrit:L'une des premières différences avec une majorité de médecins c'est que Julien semble continuer à mettre ses connaissances à jour et même avec un jour d'avance, neutre mais à l'affût de toute piste ou étude intéressante.
Ce qui, de nos jours, devient rare.


C'est clair moi mon médecin juste il entend "protéine en poudre" bientôt il m'envoie en cure de désintoxication ce qui bien évidemment rassure ma famille :? Je pense pas être le seul dans ce cas, vive les idées reçues!
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Messagepar Epsos17 » 10 Juin 2011 00:11

Mon livre de plage cet été, assurément 8)

J'espère que ça sera un best-seller qui te motivera pour un deuxième car c'est impossible que toutes tes connaissances soient regroupées dans un seul livre ! :D
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Messagepar Persephone » 10 Juin 2011 11:25

Longinus a écrit:L'une des premières différences avec une majorité de médecins c'est que Julien semble continuer à mettre ses connaissances à jour et même avec un jour d'avance, neutre mais à l'affût de toute piste ou étude intéressante.
Ce qui, de nos jours, devient rare.


Merci mais précisons tout de même que ma formation est médicale mais je ne suis pas médecin.

En revanche un médecin généraliste donne son avis sur le livre dans les premières pages qui devraient être prochainement consultables sur amazon.
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Messagepar bodynat59 » 10 Juin 2011 11:34

Bonjour Julien,

Trés bonne initiative ce livre, j'ai hâte de le parcourir.
à bientôt.

olivier
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Messagepar Seb06300 » 10 Juin 2011 13:12

J'achète cash sans hésiter
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Messagepar looping » 10 Juin 2011 13:13

Persephone a écrit:"Nutrition de la Force"

Description:
http://www.thierrysouccar.com/les_livre ... e_la_force

En vente le 7 Juillet 2011: http://www.amazon.fr/nutrition-du-sport ... 054&sr=1-1


Image


j achète.. merci!!
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Messagepar Seb06300 » 10 Juin 2011 20:58

Nutrition de la force

Voici le premier guide de nutrition pour les sports de force. Vous souhaitez développer votre masse musculaire pour sculpter votre silhouette ou gagner en puissance pour les besoins de votre sport, comment concrètement réaliser un plan alimentaire ?

Basé sur les connaissances les plus récentes, ce livre propose pour la première fois des programmes nutritionnels personnalisés. Selon votre niveau et votre morphotype, vous saurez comment moduler votre alimentation pour atteindre vos objectifs :

- prise de masse musculaire
- sèche en vue d’une compétition
- perte de poids
- optimisation de l’entraînement

L’auteur passe ensuite en revue les compléments alimentaires du marché afin de mieux en cerner l’utilité, l’efficacité et apprendre à bien les utiliser.
Il aborde enfin les principaux problèmes de santé du sportif de force et explique comment les résoudre, du surentraînement jusqu’aux crampes en passant par les tendinites.
Vous découvrirez notamment :

- Whey, caséine, soja... : quelles protéines choisir, quand les prendre et à quelle dose
- Quels sont les compléments alimentaires qui accélèrent la prise de muscle
- Comment manipuler les apports en sel et en potassium pour sécher
- Ce que vous pouvez réellement attendre de la créatine
- Comment prendre du muscle lorsque l’on est végétarien
- Comment gérer sa nutrition pendant le ramadan


Merci de penser à ceux qui font le ramadan :)
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Messagepar kser » 10 Juin 2011 21:08

Merci de penser à ceux qui font le ramadan



+1

il tombe pile poile avant le ramadan un sacré plus !
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Messagepar kac » 10 Juin 2011 22:10

de la balle vite, vite :lol:
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Messagepar thanos999 » 10 Juin 2011 23:32

cool
a commander 8)
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Messagepar bodynat59 » 12 Juin 2011 06:42

Ca y est commandé !
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