NUTRIMUSCLE - Podcast avec Christophe Bonnefont : Actualités, vidéos, études scientifiques

par **christophe bonnefont** » 14 Avr 2012 14:33

Y a pas de mal t'inquiéte :wink:

par **mr-smith** » 14 Avr 2012 16:52

On a du travail ça fait plaisir

par **Archimede** » 14 Avr 2012 18:26

Une dernière question qui me vient à l'esprit (d'accord j'abuse !) :

Sur le point suivant, j'ai toujours entendu des avis différents, J'aimerais bien connaitre le tiens !

Dans un objectif d'hypertrophie (environ 10 à 15 répétitions).
Lorsqu'on effectue 3 ou 4 série d'un exercice avec une charge identique, quelle est la meilleure stratégie ?
1/ Chaque série menée au maximum (échec positif ou très proche), le nombre de répétition par série sera donc décroissant.
2/ Seule la dernière série poussée au maximum.
3/ Aucune série poussée au maximum.

Ou alors une autre variante non listée ici ?
J'aimerais bien entendre ton avis la dessus et pourquoi.

Merci d'avance !

Archi

par **micka** » 14 Avr 2012 20:27

nous dire aussi tes mensurations (bras,cuisse,tour de taille....) mais surtout pas celle quand tu pratique la zumba,sa je ne veux pas savoir...mdr :wink:

par **Bacquet Céline** » 17 Avr 2012 11:25

Bonjour Chris,

J'aurais voulu savoir quels sont tes futurs projets pour les compétitions en body.... lesquelles et pourquoi ?
As-tu également des projets professionels Liés à ta passion ? si Oui lesquels??
Et pour finir as-tu su trouver un remède miracle pour les éviter les flatulences nombreuses et répétitives de la vie d un body ??? hi hi

Céline...

par **christophe bonnefont** » 17 Avr 2012 12:22

Bacquet Céline a écrit:Bonjour Chris,
As-tu su trouver un remède miracle pour les éviter les flatulences nombreuses et répétitives de la vie d un body ??? hi hi

Céline...

Je vois que tu parles en connaissance de cause :lol:

par **m-57** » 17 Avr 2012 13:38

Alors alors, c'est prévu pour quand ce podcast ?

par **christophe bonnefont** » 17 Avr 2012 14:18

Demain soir normalement...

par **m-57** » 17 Avr 2012 14:35

Ah ben parfait

par **Kazuya** » 17 Avr 2012 15:19

Parfait çà le lendemain de la belle et ses princes presque charmant :lol:

(au passage regardé il y a 8 gaillards qui s'aiment et s'adulent en mode "bodybuilder"! Encore un coup bas pour le cliché "bodybulding" malheureusement)

par **m-57** » 17 Avr 2012 15:36

Ah non mais pour ce genre de type, le mot gonflette s'applique totalement ...
Demande leur de te montrer leur quadri ou leur dorsaux on verra :lol:

par **Kazuya** » 17 Avr 2012 15:40

m-57 a écrit:Ah non mais pour ce genre de type, le mot gonflette s'applique totalement ...
Demande leur de te montrer leur quadri ou leur dorsaux on verra

Déjà rien qu'à la vue de leur pecs mal développé j'en rigolais d'avance :lol:

alors ne parlons même pas de leurs dorsaux et de leurs quadriceps ^^ (et si on serait taquin on leur demanderait leurs ischios qui est plus difficile à faire ressortir lol)

par **christophe bonnefont** » 17 Avr 2012 16:01

Kazuya a écrit:Parfait çà le lendemain de la belle et ses princes presque charmant (au passage regardé il y a 8 gaillards qui s'aiment et s'adulent en mode "bodybuilder"! Encore un coup bas pour le cliché "bodybulding" malheureusement)

C'est pour cela que l'on a décalé l'enregistrement lollll

par **kser** » 17 Avr 2012 17:04

Hello !

Moi j'aimerais savoir si tu fais un rebond pour tes compétition ? si oui, arrête tu l'eau 1 jours avant ou juste le jours même ? et utilise tu un diurétique naturel du genre pilosuryl ou autres pour éliminé l'eau sous cutané ? au bout de combien de temps de pratique as tu fait ton premier concours et dans quel fédération ?

Merci

par **Kazuya** » 17 Avr 2012 17:13

christophe bonnefont a écrit:
Kazuya a écrit:Parfait çà le lendemain de la belle et ses princes presque charmant (au passage regardé il y a 8 gaillards qui s'aiment et s'adulent en mode "bodybuilder"! Encore un coup bas pour le cliché "bodybulding" malheureusement)

C'est pour cela que l'on a décalé l'enregistrement lollll

Lol énorme! :lol:

Podcast avec Christophe Bonnefont

Qui est en ligne