Question sur le cardio

[darkorel]

pfffffff t'es encore la dessus toi! On s'en fou de ta petite séance de cardio, c'est pas ça qui va te cataboliser 15 kg de muscle, c'est pas un marathon ou un ironman que tu fais. Tu prends ta bouteille d'eau tu vas courir et en revenant tu peu prendre un ptit shake de peptopro vu que c'est tout ce que tu as.

[westsiiideLA]

Merci Dark!!! Mais ayant envie de bien faire j'essaie de mettre toutes les chances de mon coté

Je vais tenter 200 grs de FB 30 min avant et 20 grs de peptopro après...

On verra bien LOL

[darkorel]

je ne sais pas si un laitage avant de faire du cardio c'est bien bon, acide lactique tout ça....

[Alban]

Il y a les gars qui veulent perdre leur graisse et qui se serrent la ceinture au régime, qui font leur cardio sans prendre la tête à tout un forum..... d'autant plus que si on a 20 kg de graisse à perdre, le cataboilisme musculaire il n'existe pas.
Et puis il y a ceux qui font semblant en tournant autour du pot...

[Nutrimuscle-Conseils]

Je n'ai que du peptopro!!!
20grs avant???

20grs apres???

voilà

[westsiiideLA]

Et bien MERCI Nutrimuscle-Conseils!!!

[pouetpouet]

Ce post est drôle je trouve

Moi je me prends pas la tête, j'aimerai perdre 3/4Kg de graisse tout en continuant ma à prendre un peu de muscle (vive les débutants ), je fais 30 min de vélo 2 à 3 fois par semaine le matin juste avant de prendre mon petit dèj, je le fais donc a jeun et je diminue mes glucide de la journée, surtout au dîner et puis voilà...

Si ça marche pas, on verra bien, mais y'a pas de raison

[darkorel]

..............toi, vas prendre ta créatine et file!

[pouetpouet]

[Alban]

Si ça marche pas, on verra bien, mais y'a pas de raison

Manger moins et faire du cardio.... hum.... ça devrait pas trop mal marcher

K.I.S.S. (Keep It Simple Stupid).

[pouetpouet]

C'est clair, je pense que je vais changer de métier pour devenir nutritionniste