Question sur une discussion du Forum

[FabWoD]

Merci pour ta réponse rapide, par contre, je reviens à ma question de départ sur la dose.

J'ai commandé des BCAA en gélule (constructeur et résistance). Dois je suivre la dose indiquée par Nutrimuscle autrement dit 6 gélule de résistance avant entrainement et 6 gélule après l'entrainement ou est ce que je me fie plus au dose en gramme et donc prendre 12 gélules avant et 12 après pour arriver à 10g au total ?

[Nutrimuscle-Conseils]

commence déjà à 6

[FabWoD]

Merci mais à quel moment je saurai si je dois ajouter ou rester à cette quantité ?

Désolé d'insister mais j'aimerai vraiment que ça serve à quelque chose quit à vider plus vite ma boite de BCAA (peu importe).
Mais si 6 gélules suffise alors tant mieux

[Gaston]

En général c'est bien de commencer pas trop haut pour voir ce que ça donne, et si ça se passe bien tu augmentes doucement. Tant que ça améliore les choses tu peux continuer à augmenter, lorsque ça ne fait plus de différence tu peux considérer que tu as trouvé ton dosage.

[FabWoD]

OK merci pour la précision. Je vais commencer par 6 et puis on verra

Tant que j'y suis, concernant les oméga 3. Vous me conseillez d'en prendre 2g (par exemple) par jour genre au repas de midi et à celui du soir ou plutôt 3 par jours au 3 repas principaux ?

Après, je vous jure que je vous laisse tranquille.

[Nutrimuscle-Conseils]

j'en prends 3 d'un coup le soir car c'est plus simple ce qui éviter d'oublier de les prendre

[FabWoD]

OK merci pour le conseil. Donc, la répartition sur une journée ou pas ne change rien ...

[Nutrimuscle-Conseils]

si tu commence à répartir tous tes suppléments tout au long de la journée, c'est très compliqué. Tu vas avoir tendance à oublier voire arrêter de tout prendre

[FabWoD]

Bien compris, tu n'as pas tort, sur la longueur sa risque de s'oublier

Bonne fin de journée !!!!!

[nicodmars]

Bonjour j' ai des BCAA constructeurs nutrimuscle périmés combien de temps je peux les prendre après la date? merci d' avance....

[Nutrimuscle-Conseils]

tu as plusieurs années devant toi, les BCAA, c'est stable tant qu'il n'y a pas d'humidité et de moisissures