Il y a quoi dans tes placards?

[EdenLog]

Toujours pareil mes placards ressemble à mon frigo .. :

Des flocons d'avoine (Nutrimuscle forcément) = irrenplaçable
Du riz complet
Du quinoa
Des pâtes complètes
Sirop d'érable,Miel:
Thé,café
Sauce teryaki (Que l'on trouve dans tous mes plats..)
Epices ( ya de tout..)
Huile de colza,de noix,d'olive,et des bouteilles avec parfois des mélanges (pépin de raisin,onagre...)
Fruits secs : Noix de pécan,noix du brésil,amandes,noix de cajou
Thon/maquereau en boite

[chibani34]

Voilà pourquoi perso je favorise plutôt les sardines et le maquereau.

Si vous avez ça dans votre magasin, testez le maquereau FUME en boîte ! Un vrai régal, ça a carrément le goût du saumon fumé c'est excellent !

Je prefere le "grillé" personnellement !

bein j ai testé et c est vraiment tres bon!
bon apres a 1.79e la boite,c est trois fois plus cher que le thon!

[m-57]

Pas plus ? il me semble que dans mon magasin c'est un peu plus de 2€ donc oui hyper cher ...

[chibani34]

Bein la je sors d auchan,j ai pris une dizaine de boite,et oui c est bien 1.79

[m-57]

Ah ben alors c'est peut ètre le naturel qui est plus cher ...

[Aurelien]

Sinok, essaye la recette thon-flocons d'avoine, si tu connais pas, ce sont des "biscuits" et c'est super bon, bien meilleur que le thon nature. Je peux donner la recette si personne la connait.

[Silver]

- flocon avoine
- whey
- maltodextrine
- bcaa
- caffeine
- glucosamine
- peptopro
- vit c
- vit d
- magnesium
- sucralose

[Sinok]

Sinok, essaye la recette thon-flocons d'avoine, si tu connais pas, ce sont des "biscuits" et c'est super bon, bien meilleur que le thon nature. Je peux donner la recette si personne la connait.

Je ne connais pas en effet et ta recette pourrait m'interesser (après ma diète)

[Tony80350]

Le corned beef, tu en manges souvent ?

[Sinok]

Le corned beef, tu en manges souvent ?

Très rarement en fait (une fois ou deux dans l'année), j'ai gradé cette habitude de l'armée (toujours avoir une boite sous la main en cas de pénurie)...

[Tony80350]

okok pas de soucis


Beau physique au passage

[Aurelien]

Sinok, essaye la recette thon-flocons d'avoine, si tu connais pas, ce sont des "biscuits" et c'est super bon, bien meilleur que le thon nature. Je peux donner la recette si personne la connait.

Je ne connais pas en effet et ta recette pourrait m'interesser (après ma diète)

je fais comme ça (chacun ses dosages) :

- une boite de thon au naturel (75-80 g à peu près)
- 100 g de flocons d'avoine
- 2 verres d'eau


Je mets le tout dans un saladier et je mélange à la main, le but c'est que le thon ne forme pas de gros morceaux et se mélange bien aux flocons d'avoine. Si y a trop d'eau, je la verse dans l'évier doucement.

Quand tout est mélanger, je fais des petites ou moyennes galettes que j'étale dans ma poêle, j'utile un ustensile de cuisine pour qu'elles soient bien plates (meilleure cuisson) en les étalant. J'allume le gaz à fond, j'attends puis je les retourne pour faire cuire les deux cotés. Le temps de cuisson, je compte pas, je retourne quand le coté qui chauffe commence à noircir.


Voilà. Ca se mange très vite et c'est super bon (nickel pour une prise de masse). Y a quand même pas mal de protéines, de glucides, et de calories. Ce sont des protéines et des glucides de qualité (thon et flocons d'avoine).

Mais est-ce que la cuisson endommage pas la qualité, ça je sais pas.

[Aurelien]

Ah j'oublie : ça se mange chaud, froid ou tiède, perso je préfère froid ou tiède. Donc bon facilement transportable.

[m-57]

Très original en tout cas cette recette Je demande des photos à l'appui

[Sinok]

Ah j'oublie : ça se mange chaud, froid ou tiède, perso je préfère froid ou tiède. Donc bon facilement transportable.

Merci l'ami, je vais tester ça d'ici peut