Le SDT : indispensable pour forger un dos ?

[Longinus]

Soit tu as lu de travers ce qu'a écrit Looping, soit t'es un intégriste des machines, ce qui revient à un niveau équivalent aux intégristes de la barre.

[OLYBAR]

On peut tout faire avec la barre de fer

[Phennex]

On peut tout faire avec la barre de fer

Franchement, je m'y attendait pas du tout

[Aurelien]

Une bonne machine, c'est mieux qu'une barre, malheureusement la plus part des machines ne sont pas bonnes. C'est mon avis !

[looping]

Aucune machine au monde ne remplacera le travail des barres libre.
Couché, SDT, rowing, squat, il n'y a pas mieux.
Tout le reste ne sont que des excuses pour esquiver la vrai muscu.

Ouais les charges libres c'est le top, pour se flinguer les articulations et se blesser.

non peut être pour toi oui c est comme si je disais par la même affirmative te caractérisant que les machines c est fait pour brasser du vent et faire de la gonflette.

De mon humble avis je pense qu il ne faut rien exclure tant que l on en retire un bénéfice( satisfaction, progression) et point barre.

toujours aussi pénible d entende dire qu il n y a rien de mieux que les charges libres ou bien que les machines.. on peut tout aussi bien se blesser plus salement encore avec de mauvaises machines avec une mauvaise exécution qu une bonne technique à la barre.. et pour ceux qui connaissent réellement coleman ils sauraient qu ils taffait tout autant en charges libres qu avec machines.

On en reparlera quand t'auras l'âge à Gundill et que tu seras rester avec des charges libres toute ta vie.

J ai qq années de force athlétique j ai seulement 3 ans de moins que mdg, et je reviens des championnats de france de force athlétique ou des vétérans + squattent encore à plus de 200 et idem au sdt. Si les mouvements sont bons qu ils ont l anatomie pour je ne vois toujours pas pourquoi on se flinguerait avec des barres.. personnellement je considère les machines de ma salle comme des engins de torture car rares sont les bons outils qui offrent les bonnes trajectoires aux articulations par contre cela ne m empeche pas de réduire les amplitudes aux haltères par exemple en laissant aux articulations le soin de décider la trajectoire qu elles vont emprunter.

[christophe bonnefont]

Chacun son truc, moi c'est Zumba et avec ze prof! A regarder jusqu'au bout pour découvrir mon secret d'entrainement

[looping]

ahhah mdr tout ce que je déteste!

[EdenLog]

Ah quand même... bientôt les battles de zumba avec des crews?

[Epsos17]

ahhah mdr tout ce que je déteste!

+1000

[micka]

et pour se qui est le soulever de terre partiel vous en pensez quoi?!

[nabilka]

c'est un faux debat