Bonjour nono999, Quel est votre âge? Bien à vous, bonjour, j'ai 42 ans je suis un peu dans le cas de [Flo] j'estime avoir une pêche d'enfer jusqu'à maintenant je ne prenais pas de sucres péri-training mais bon nombre d'articles évoquent les bienfaits d'en prendre et précisant que pendant et juste a...

je mesure 1.69m pour 58 kgs avec 15 % de masse graisseuse mon objectif actuel serait d'arriver à prendre 3-4 kgs de masse musculaire sans prendre de masse graisseuse inutile ce que je souhaite savoir particulièrement c'est quel est l'intérêt majeur de prise de sucre rapide pendant la séance ? => 1) ...

bonjour après avoir parcouru le forum et d'autres sites concernant la prise de glucides avant / pendant / après séance je reste mitigé sur quand réellement les prendre pour une meilleure efficacité et surtout éviter que ca se traduise par un stockage sous forme de graisse actuellement je mixe dextro...

encore merci

bonjour après nos échanges concernant le fait que je souhaite, tout en progressant pour prendre du muscle, arriver à me débarasser du gras rebelle qui traîne à disparaitre sur les abdos, je viens de vous passer une nouvelle commande contenant entre autres du bio booster (après avoir bien regardé les...

ok merci

oups désolé dernière question parce que sur le sujet j'ai vu que les avis peuvent diverger comme j'ai peu de temps avant ma seance le matin mes préparations : 1) shake protimuscle (pour prise 20-30 mn avant séance) 2) "shake" peptopro (pour juste avant séance) 3) shake dextrose+peptopro (p...

ok encore merci pour ces reponses concernant le choix par la suite sur pepto + prot ou que peptopro j'aurai le temps déjà de me faire ma propre expérience jusqu'à épuisement de mon stock commandé pour revenir échanger sur le forum et me faire conseiller judicieusement selon mes attentes à ce moment ...

merci pour votre réponse rapide désolé pour mes nombreuses questions je veux juste faire les choses au mieux vu l'investissement financier que ca représente il me reste juste 2 3 derniers points à éclaircir si vous avez le temps de vous y pencher (le forum m'aide bien à me forger une idée mais je pr...

merci pour votre réponse

[le nouveau protocole est bon mais il rajoute des calories. Il faut que tu en tiennes compte] ok merci pour votre réponse effectivement c'était ma crainte concernant les calories je vais corriger sur le reste pour équilibrer concernant mon shake protéines post-training dans un but de réduire le cata...

apres pas mal de lecture sur le forum concernant le peptopro et l'expérience de chacun est-il possible de me conseiller / donner votre avis / me corriger là où je me plante j'ai de la protimuscle et j'ai commandé du peptopro pour rajouter en complément j'aimerais optimiser / être cohérent dans la pr...

merci pour ces precisions

oups juste une derniere precision le dextrose ce serait pour l utiliser pendant mes séances sur la fiche utilisation du dextrose, il est précisé que ca va ralentir l'assimilation du peptopro et des protéines pour la prise de peptopro avant séance, je compte le prendre seul juste dilué dans de l'eau,...

après mes différentes lectures j'hésite entre le dextrose / la maltodextrine / la waxi je commencerais avec le dextrose. Le waxy, c'est un produit assez avancé mais dans le peptopro et dans la protimuscle, il semble y en avoir en quantité suffisante, inutile donc de rajouter en plus de la glutamine...