Simple question pour savoir si je suis la bonne route :lol: Actuellement 1,86m pour 93kgs ce matin :x Musculation 3/semaine en PDC + 2 à 3 séances de Rugby/semaine. (je ne recherche pas la prise de masse, mais au contraire une bonne définition). Donc, alimentation saine et équilibrée. Donc sur mes d...
J'en ai pas vraiment l'impression, c'est vrai. Quoique au niveau des hanches...je sais pas. Je reprendrai mon tour de taille ce soir et je le comparerai à celui que j'avais avant !
Salut à tous ! Bon, je post afin d'avoir des avis sur mon "léger problème" ... :lol: Voilà, depuis 1 semaine, j'ai une diète saine et équilibrée (sauf écart vendredi apres le rugby), voir hypocalorique (car je ne calcul pas tous les jours, mais j'en suis certain !) . 2 à 3 séances de muscu...
Salut à tous ! (peut-être le sujet n'est pas très clair, je vais m'expliquer) Voilà, j'ai commandé et reçu hier mon pot de 400 gélules de créatine et idem de BCAA (je remercie encore Nutrimuscle pour la qualité des commandes et des délais :wink: ). Seulement, je pense que chez moi il va y avoir des ...
Hey ! moi aussi j'étais dans le doute concernant les prises des BCAA ... Quand on dit 5g avant, 5g pendant et 5g après avec la Whey, c'est simple quand on a des BCAA en poudre. :wink: Mais pour les BCAA en gélules, ils disent 6 gélules par jours. Or, nous sommes loin des +/- 15g en péri-training ! :...
