Bonjour

aucune reponse?




je veux juste optimiser tout ca car avant cardio et apres cardio je prends pareil que qd je vais la salle pour mentrainer

merci

Bonjour

excuse moi pour les jours off et pour les jour de cardio vous mangez quoi dans une prise de masse

et avant et apres le cardio vous mangez quoi?

sportivement

giancarlo

merci et le fat burner ?

il est aussi recommandable pour la force ou la masse?

merci de ta réponse si rapide

Bonjour

Ça va paraître être bête, mais je voudrais savoir si la prise de fat-burner et l-carnitine dans une prise de force et mauvaise et pareil pour la prise de masse

peut être que quelques-uns ont déjà essaye

merci beaucoup et merci a nutrimuscle pour ses produits


giancarlo

arretez cest pas le sujet
on reviens aux questions svp

les ZMA vous les prenez combien de temps apres le dernier repas?

1)En fait c'est un erreur de frappe seulement a 16h cest la collation 2)Oui je vais varier les fruits 3) je cherche une prisse de volume pour le moment et je suis pas sec en cest moment mais je suis pas gros de tout facon cest pas trop grave je ferais une seche par la suite merci bcp pour vos repons...

bonjour voici mon plan alimentaire pouvez vous m'aider a l'améliorer ? 5:00 6 blancs doeufs +1 jaune + une banane +100gr davoine (flocons) 1g de creatine + 1 cuillere du miel 6:45 collation avant l'entrainement 10gr de musclewhey +30gr davoine 5gr de bca 7:00------8:45 entrainement 10g de BCAA + Mal...

persone?

5:20 6 blancs doeufs +1 jaune + une banane +120gr davoine (flocons) 1g de creatine + 1 cuillere du miel 6:45 collation avant l'entrainement 20gr de musclewhey +1 banane +30gr davoine 5gr de bca 7:00------8:45 entrainement 10g de BCAA Maltodextrine 50g 9:00 20gr de musclewhey +5g de BCAA et 2g de cré...

Jai un probleme je vais surement plus pouvoir mentrainer a midi alors je pense que je vais opter pour pas arreter de mentrainer de 7h a 8:30 (ca va etre dur dur) Pour lalimentation la je suis perdu completement perdu por alimentation (avant lentrainement apres l'entraiment ) si je prends mon petit d...

bonjour


très belle évolution

tu peux donner tes évolutions en mesures de tour de bras poitrine etc...
(temps)

merci

bonjour


petite question pour les bcaa les jours off comment les prendre

merci bcp

je suis bete jai compris desole oublier le message

bonjour

dans ma boite de peptipro dit 10 mais pendant leffort :S

dans le link que tu mas envoye il parle de avant pendant et apres et je dois avouer que je sais pas trop qoui faire.