merci a tous pour vos reponses

franchement jen c rien mais je penser a prendre sa le matin lorsque "je me leve vers 4h30" avec du fromage blanc 0 pour cent pour eviter d avoir une sensation de faim dans la matinee en attendant de prendre ma colation de proteines vers 9h30.

salut

que pensez vous du son d avoine?

est ce bon d en prendre est en quel quantité?

n est il pas un probleme avec les proteines en sachant que le son d avoine absorbe beaucoup de chose?

merci d avance

salut. petite question concernant le dosage de la musclewhey 4. je prend environ 40 g en collation le matin vers 10 h , une de 30 g avant l entrainement et 60 g apres . sans conptez les protéines que j assimile lors de mes repas. pensez vous que ce soit suffisant a savoir que je pese 107 kilos. je m...

merci beaucoup pour votre reponce

salut je suis un petit nouveau sur ce forum est j ai une question a vous posez concernant la prise de la proteine musclewhey 4. voila. prend t on la musclewhey 4 comme les autres prot whey? c est a dire avant entrainement et au retour de l entrainement. que me conseillez vous a savoir que je m entra...