donc cela veut dire qu'il faut fractionner les prise au maximum?! a la cuillere je ne trouve pas sa trop precis...

sa fait beaucoup de training pour la journée non?!

je ne savais pas que la vitamine A été bon pour la fabrication de testostérone?! je pensé que c'etait la vitamine D

j'en reconnais qu'une omega3 :lol
est ce que tu prend de la vitamine D ?!
merci

se n'est peu etre pas nécéssaire de monter plus!!! donc a se moment le je peux le prendre en poudre et prendre 5g par 5g,ou alors il faut que se soit le plus fractionné possible?! comme sa 5g le matin aureveil avec la musclewhey,a 10h 5g avec prot totale,5g le soir avec mon shake dodo?!!! merci enco...

c'est le mr avec le debardeur noir?! la classe

1er semaine: 1gelule au petit dej 1 a la collation 10h 1 a midi 1 a la collation 16h 1pdt le training 1 au repas post. 2eme semaine: 2 au petit dej 1 a la collation(10h) 2 a midi 1 a la collation (16h) 1pdt le training 2 au repas du soir. pour la 3eme semaine se sera: 2au petit dej 2 a la collation ...

ho qe oui et pleins d'autre choses

genial la video,vraiment un modele se gars!!!

moi c'est pareil je m'entraine le soir 20h et je mange a 22h j'essaye de reduir les glucide de la journée car j'en prend pas mal le soir en post training...

J'ai un problème au poignet qui fait que je ne peux pas m'appuyer franchement dessus (en gros je peux faire des pompe sur les poings mais pas avec les mains bien à plat sur le sol). Pour éviter d'avoir mal (et le protégé) quand je fais du DC je me suis acheté les bandes de maintient qu'utilise les ...

perdu resistance c'est 2:1:1

je sais bien c'été histoire de rigoler....

ha oui la je comprend mieu dans mon cas 1m72 69kilos jss ridicule avec ma taille et mon poid et aussi ridicule avec mes féculents...lol