Bonjour, j'ai l'habitude de travailler mon grand dorsal avec des mouvements plus de rétropulsion que d'adduction Car j'ai du mal a le ressentir en faisant un réel mouvement d'adduction sur mes tirages verticaux. A la base je ne savais pas le ressentir et j'ai appris grâce à du super lent sur une pou...

Bonjour a tous, je voudrais votre avis sur mon entrainement. J'ai repris la musculation depuis le confinement chez moi. Je m'entraîne un peu entre un full body et et half body Car je ne suis pas capable de faire beau de volume, surtout sur les jambes. En 2 a 3 série de fente avec haltère et elastiqu...