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ENTRAINEMENT LUNDI Groupe musculaire s exercices séries/reps PECTORAUX Développé couché 4/10 Développé incliné haltères 4/10 Pec Deck 3/10 ÉPAULES Développé avec la barre nuque 4/10 Tirage au menton 4/10 Élévations latérales 4/10 TRAPÈZES Shrugs avec la barre 2/10 Shrugs avec haltères 2/10 TRICEPS ...
par inteldes27
11 Sep 2011 11:24
 
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Sujet: Besoin aide sur conseigne nutrition
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J’ai bien reçu musclewhey 4 comme prévu en temps et a heure Merci Pouetpouet Je vais suivre ton conseil Je compte préparer mon planning entrainement et de nutrition le plus rapidement Et là J’attaque sérieusement Je mettrai mon prog et ma diète bientôt Et éventuellement des photos de mon évolution
par inteldes27
7 Sep 2011 09:44
 
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Sujet: Besoin aide sur conseigne nutrition
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merci Administrateur
je suis satisfait de votre service par forum et par telephone
:D
par inteldes27
5 Sep 2011 08:24
 
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Sujet: Besoin aide sur conseigne nutrition
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comment annuler ma commande
par inteldes27
4 Sep 2011 17:13
 
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Sujet: Besoin aide sur conseigne nutrition
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j'ai commander muscle masse 4 et de la créatine en poudre
par inteldes27
4 Sep 2011 14:51
 
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Sujet: Besoin aide sur conseigne nutrition
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avant de dormir formage blanc 0%
par inteldes27
4 Sep 2011 14:39
 
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Sujet: Besoin aide sur conseigne nutrition
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que pense tu de MUSCLEMASSE 4, et CREATINE EN POUDRE DE NUTRIMUSCLE
par inteldes27
4 Sep 2011 14:28
 
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Sujet: Besoin aide sur conseigne nutrition
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mon entrainement: lundi: pectoraux, bras, abdos mardi: dos, épaules mercredi: jambes,fessiers;abdos jeudi: pectoraux,bras vendredi: dos,épaules,abdos samedi: jambes,fessiers nutrition au lever: café au lait, flocon avoine collation: banane midi: filet de poulet riz ou pattes, fromage collations: po...
par inteldes27
4 Sep 2011 14:03
 
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Sujet: Besoin aide sur conseigne nutrition
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voila j’attends vos commentaire...................
par inteldes27
4 Sep 2011 13:36
 
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Sujet: Besoin aide sur conseigne nutrition
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par inteldes27
4 Sep 2011 13:34
 
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Sujet: Besoin aide sur conseigne nutrition
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Besoin aide sur conseigne nutrition

je me présente je mesure 1.84 m pour 78 kg j'ai 36 ans je souhaite prendre du muscle sans prendre du ventre voila dis moi quoi choisir comme protéine comment utiliser (quantité ,nbre de fois par jour ,heure,etc) merci de votre aide ci joint 2 photo de moi lacher vos commantaire :?: :arrow:
par inteldes27
4 Sep 2011 13:32
 
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Sujet: Besoin aide sur conseigne nutrition
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par inteldes27
3 Sep 2011 19:49
 
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Sujet: Creapure créatine
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Creapure créatine

je voulais savoir comment utiliser la creatine en poudre avec quel quantité eau et a quelle moment
par inteldes27
3 Sep 2011 19:48
 
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Sujet: Creapure créatine
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Qui peut expliquer ???????

voilà ma question? qui peut expliquer la difference entre les proteines pour ( prise de muscles, prise de volume, prise de masse) ou est la difference et quel est leur role sur notre corps pour les 3 (muscle ,volume et masse) veulent praticquement la même chose merci d'avance je debute en musculatio...
par inteldes27
3 Sep 2011 18:22
 
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Sujet: Qui peut expliquer ???????
Réponses: 3
Vus: 573

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