Faut que je m'y remette au ZMB. J'ai arrêté depuis environ 2-3 semaines après une semaine de prise assez chaotique. Je prenais 3 gélules au moment du repas du soir et je me reveillai un nombre incalculable de fois dans la nuit, toujours après de multiples rêves... MDG m'a conseillé de passé à 1 voir...
Sympa les topics que tu lance Sinok ;) et la comparaison avec le colis nutrimuscle ma bien faites marrer :lol: Sinon, post compet, si je comprend bien, tu repart sur une diète de maintient c'est ca ? en remontant progressivement les glucides au fil du temps... Et pourquoi choisir tout un week end de...
Je le prend avec le repas du soir. Donc environ à 20h pour coucher vers 23h. Pas étonnant, c'est pour détendre. Donc on le prend avant le coucher sinon quel intéret. Vous le prenez à 20 H mais que faites vous pendant trois heures. Pas très logique cela car si vous vous assoupissez et que vous vous ...
Je vois beaucoup de monde qui fait cet exercice en cassant les poignets. Mais en cassant les poignets, ca m'a l'air très dangereux pour ces derniers... Moi pour ne pas casser les poignets, je fais l'exo à la poulie basse, avec la barre en "V" qui s'utilise d'habitude pour les triceps, ca m...
Après ca dépend ce que tu appelle s'entrainer le soir.
Moi je m'entraine vers 16h donc je mange mon repas post aux environ de 19h ... et je me couche bien 4h après donc bon je sais pas si si c'est le même cas que si je finissais de manger vers 22h30 pour me coucher a 23h...
Ah bon ? ce qui compte ce n'est pas tout simplement le total calorique sur la journée ?
et même si on s'entraine le soir, je pensai qu'il fallait concentrer tout ses glucides autour du training, avec une grosse portion pour après surtout.
Old school la salle quand même ! le parquet en béton tout défoncé
A 8min, il fait du développé couché prise neutre, c'est la première fois que je vois quelqu'un faire cet exo, et de plus, la première fois que je vois ce type de barre ...
