Je sais que sa parait énorme 7kg en 5 mois ( et j' ai dit environs ) mais on m'a fait la meme réflexion sur une perte de poids l'hiver dernier sur un forum spécialisé en cardio training ou on me soutenait ne pas pouvoir perdre 8 kg en 2 mois ( arrete de 6 mois de la compétition du a une clavicule ca...

mes objectifs??? prendre 7 Kg de muscle sec en 4 ou 5 mois mais aussi un maximum de force ( dans les jambes )

Je ne suis pas faché!!! Je devrai l'etre??? :lol: J'ai regardé le musclewhey 4 comme vous me l'avez conseillé et vu le forum sa a l'air pas mal du tout lol mais pouvez vous me dire la différence avec l'isolate de whey car mon entraineur ma parlé que de ca et non pas le duo des 2 whey? Et aussi me di...

bonjour Non je ne suis pas pressé du tout et de toute facon j'ai bien compris que prise de muscle = prise de graisse cependant étant entré dans la période hivernale et donc plus de course ( ou presque ) automatiquement je vais prendre en graisse ( plus d'entrainement sur vélo pendant 1 mois ) et c'e...

Pour la créatine l'uci ( Union cycliste international ) on décidé que la créatine n'est plus considéré comme un dopant sauf sous injection ( cétait le cas de virenque lors du tour 99 ou selon les enquetes il prennait jusqua 30 g de créatine par injection!!!! Vous pouvez pas me dire la différence?? é...

Merci de votre réponse Pour le prise de poids autrement dit en muscle c'est uniquement ( et d'après l'entraineur ) pour avoir un rapport poids-puissance-taille au maximum et en effet lorsque que je regarde le physique des coureurs pros ou semi pro que je côtoie la morphologie des coureurs à largemen...

Bonjour à tous Je suis vraiment un néophyte de la musculation, mais un grand sportif car je pratique le cyclisme depuis 5 ans et j'atteins le haut niveau. Pour continuer ma progression j'ai du me séparer de mon entraineur de niveau régional pour un relativement connu dans le milieu mais sa préparati...