@chibani34: oui des cereales lambda et commerciale.
j ai vu sur le forum que l apport en glucides, contenu dans les flocons d avoine, est primordial pour le muscle.
merci du conseil, c est noté.
bonjour a tous! @nutrimuscle conseil: effectivement la carnitine est un tres bon produit en tous points selon la description; desolé de mes apriori. cependant elle est assez chere; prix comblé par la qualité et la quantité, a raison de 3 gelules par jours et 6 lors des jours avec entrainement; une b...
Super! merci de cette reponse Mr Administrateur! ps:desolé pour le nom du produit précédemment j ignorais que cela passerait mal, ca n arrivera plus! je passerais ma commande dans 1mois a peu pres, quand je serais apte a reprendre le sport; je vais avoir de la cuisse reprendre!! (operation croisé me...
encore une fois merci du conseil et de la reponse rapide! depuis quelques heures je parcours le site en quete de renseignements!! c est vraiment tres utile et ca renseigne enormement sur son corps. j ai demandé conseil tout a l heure et on m a repondu vite, c est top. cependant je n ai pas été conva...
en regardant plusieurs posts, je viens de voir quil y a des fiches produits avec le dosage; ca repond a mes questions donc ne vous embettez pas! @Nutrimuscle-Conseils: la carnitine serait un bruleur de graisse; je suis deja tres sec! n y a t il pas, inversement, un volumisateur car dans mon cas je p...
ok bon a savoir^^ pas de limite alors!? quand au dosage, si je pars sur musclewhey, creatine, bcaa et carnitine? de plus pouvez vous m indiquer le moment pour les prendre par rapport aux jours d entrainement( vais investir dans de la fonte^^) et auxx jours de repos! existe t il quelque chose de comp...
merci des conseils non genoux en l air quand meme, sans oublier les lateraux; 1jours sur 2 les abdos 100x10 pour les axiaux 100x5 pour les lateraux donc 250 de chaques.
ok! que me conseillez vous alors? salle obligatoire?
j aimerais savoir la durée d une "cure" car sur le site il n est nulle part ecrit cela! ainsi que le dosage s il vous plait!?
@moug: le but des 1500abdos, c est avoir des abdos tu ne crois pas!?
ils sont dessinés et bien solide^^
en salle, c est les meme qu en dehors!
j ai fait un peu de salle quand meme je connais un minimum.
merci de cette reponse rapide, conditionning par le terme, mais 300 pompes, 1500abdos, 40 tractions( dans diverses positions) n est ce pas de la musculation quand meme? j ai aussi oublié de mentionner le gainage abdominal, des quadriceps(chaise), flexion-extansion avec poids. jen passe et des meille...
bonjour a tous, je suis un gros sportif, en tout genre mais peu adepte de la musculation dite classique(en salle). je prefere faire ma muscu facon rustique, course dans les bois, pompes, abdos, tractions dans les arbres^^ j ai 23ans, je fait 1,80m et ma masse est de 72kg, bien dessiné, mais sec sec!...
