Salut Sinok, comment se passe ta diète céto?

Je voulais savoir : lorsque tu étais en carbs cycling, les jours bas glucides est ce que tu ressentais beaucoup la faim? De type fringale?
Et depuis que tu es en céto, sachant que c'est 5J/7J en bas glucides, ressens tu beaucoup la faim?

Quand je soulève au Hacksquat je pense au Squat et là je souris

3 oeufs BIO + 30gr d'Isolat les jours ON (+10gr d'Isolat les jours OFF)

Epsos17 a écrit:L'isolat, c'est la rolls-royce des protéines !

Tout à fait d'accord et je rajouterai que, si c'est çà ta 1ère Protéine, de faire attention à ne pas prendre du neutre

Pas mal pour les 35kg, hier soir je me suis fait 3 séries de 100 au legs curls pour les quadri à 20kg les 40 dernières réps étaient infernales!
En tout cas pas mal de voir un programme "type" centré sur quelques parties à rattraper (ischios par exemple pour toi)

Coaching personnalisé payant du coup? Pour une durée déterminée?
Bonne chance pour ton training et surtout ne lâche rien car à partir du moment on souhaite être suivi faut pas partir à droite à gauche
(Après c'est que mon avis)

Blube, tu as pris combien pour les 3 séries de 100 au legs curls? J'ai vu sur AM que tu avais douillé

Je prévois la mise en vente de la EGG Protéines aromatisée aux alentours du 26/04

(Si je me réfère à pas mal de tests effectués sur le forum)

Je ne sais plus ou se trouve ta réponse Smith mais concernant la grosse prise de BCAA et la petite prise, pourquoi cette différence? Actuellement je consomme des BCAA juste après mon déjeuner couplé à de la carnitine, pas évident de se supplémenter sur un open space, pour ceux qui voient ce que c'es...

Mais je peux vous comprendre car la vanille est tout bonnement excellente 80gr par jour c'est le top! Et j'ai carrément envie de tester le chocolat pour voir! crêpes au chocolat ...

Encore un peu de patience le test a commencé en milieu de semaine dernière lol

Je poste une petite question ici à tout hasard en me disant que peut être quelqu'un a (et je pense fortement) déjà rencontré ce problème : - J'ai une gêne (qui est en train de disparaître avec le temps) au niveau de l'épaule droite! Lorsque je lève le bras (sans poids en main) et que j'imite l'élév...

Je poste une petite question ici à tout hasard en me disant que peut être quelqu'un a (et je pense fortement) déjà rencontré ce problème : - J'ai une gêne (qui est en train de disparaître avec le temps) au niveau de l'épaule droite! Lorsque je lève le bras (sans poids en main) et que j'imite l'élév...

Je poste une petite question ici à tout hasard en me disant que peut être quelqu'un a (et je pense fortement) déjà rencontré ce problème : - J'ai une gêne (qui est en train de disparaître avec le temps) au niveau de l'épaule droite! Lorsque je lève le bras (sans poids en main) et que j'imite l'éléva...

J'ai bien aimé ce que tu as dit s666 surtout sur le passage des Dieux grecs ;) Sinon bon courage et continuation mr-smith, c'est une belle image que tu donnes en tout cas, mais je dois avouer que cette vie m'a l'air assez restrictive tout de même! Je fais moi même beaucoup de concessions donc je com...