La réponse en image énorme ^^

commande passé hier
reçu cette après midi

Super boulot Nutrimuscle continuez ainsi

PS: la proti 5 goût banane un régale

Merci beaucoup pour le plan alimentaire,

à bientôt pour vous tenir au jus des résultats

hello la team! Tout d'abord pour mes habitudes alimentaire, Le matin je mange essentiellement : céréales, flocon d'avoine+ fromage blanc, biscuit sec vers 10h au boulot je me prend toujours un shaker Le midi c'est soit pâtes ou riz accompagné de viande blanche ou rouge cela dépend, et un yaourt vers...

Merci pour l'indication,

cordialement

bien le bonjour a l'équipe nutrimuscle!! J'ai 26ans, 1.84m / 72kg , étant de nature assez sec j'aimerais établir un plan alimentaire pour atteindre les 80kg, je m'entraine 5x / sem, 1h par scéance, Situation pro: boulanger donc assez nerveux et speed donc je brule pas mal de calorie au boulot Actuel...

LoL il travail bien la nuque ^^

Il a quel âge?

C'est un jolie morceau

130euros par an et c'est pas du low cost x:

Même dopé je ne pense pas qu'une infime parti de personne arrive à de résultat sportif comme les leurs!! Ils ont du mérite, certes ils sont payer pour gagné, faut avoir un sacré mental pour le cyclisme comme tout autre sport de haut niveau! Faut que les média arrête de fumer ou qu'ils commencent à s...

Merci, bientôt l'hiver comme dit un ancien de la salle faut taper dans la gamelle, on va en profiter pour prendre des kilos

Oui et ce n'étais pas voulu comme quoi le choix et la quantité des aliments et collation pris, plus un entrainement correct on arrive à avoir de bon résultat. pour la créatine, tu peux la prendre avec le tribulus sans problème très bien, c'est partie pour passer commande, je ne pense pas être déçu d...

salut à tous je met à jour mon profil avec quelque photo! avec une bonne progression depuis le changement au niveau de l'entrainement et de ma diète, merci encore pour vos conseils. J'ai pris 2Kg, de meilleur performance physique pendant mes séances, ca fait plaisir, Je suis très satisfait de la Pro...

Merci pour vos réponses et orientations Je vais tester prot a assimilation lente type caseine pour le soir avec la creatine monohydrate + bcaa. Pour la diète je vais plus détailler! le matin: bol de flocon d'avoine avec de l'ovomaltine, avec le seulement du lait c'est pas le top + un fruit (banane p...

Bonjours à tous! Voila ça va faire bientôt 2ans que je pratique de la muscu, J'ai débuter je faisais 62Kg, pour 1.83m, la je suis à 70Kg, j'ai fait un pic de poids à 76Kg Ma fréquence d'entrainement en salle et de 4 fois par semaine pour 1h-1h30, Niveau exercice: (travail en binome) poids moyen de l...