Bonsoir, est-il utile de prendre de la whey en pré-training ? Si oui, combien de temps avant et combien de g ? Pour l'instant, voilà mon plan : _ 1h30 avant : repas solide ( blanc de dinde + riz soufflé ) Pendant : 60g de maltodextrine dans 1L d'eau 30min avant la fin BCAA Post : 40g de whey 30 min ...

Merci pour vos réponses,


Mais je ne suis pas sûr que ce soit seulement le lactose qui donne des boutons. Ça ne pourrait pas venir des protéines du lait ?

Merci NICO-71,


Pensez-vous vraiment que les produits laitiers donnent des boutons ? Moi, j'en ai l'impression mais je n'en suis pas sûr...

J'aimerais bien avoir des témoignages.

Merci

Bonjour, Pensez-vous que les produits laitiers peuvent donner des boutons ? J'ai l'impression que depuis que je mange du fromage blanc en assez grande quantité ( 600g/jour ), j'ai + de boutons qu'avant... Avez-vous remarqué la même chose ? Si oui, par quoi puis-je remplacer le fromage blanc ? Merci ...

J'ai reçu ma commande hier et je voulais vraiment remercier toute l'équipe de Nutrimuscle. Super rapide, super qualité... que du bien!

Merci

Salut,

Je m'entraine environ 1h15.

Bonjour, J'ai reçu ma commande aujourd'hui ( whey, BCAA et maltodextrine ), merci à toute l'équipe de Nutrimuscle!! J'ai quelques questions : _ Pendant ma séance, je bois environ 1,5L d'eau avec environ 60g de maltodextrine. Puis à la fin, un shake de whey ( 40g de whey avec 50cl d'eau ). Le problèm...

ok merci! Par contre je suis un peu perdu car dans les conseils d'utilisation du site, il dit dans le carré bleu, de diluer 50g mais dans la partie "pendant effort", il dit : " Utiliser 1 g de maltodextrine par kilo de poids de corps et par heure durant un effort. " Donc combien ...

Il n'y a pas une consommation d'eau conseillée ?

Sinon, je pense que je peux boire 1L.

Je ne sais pas. Qu'est-ce qui est conseillé ?

Puis-je prendre de la maltodextrine pendant le training ? oui les BCAA avant et pendant, c'est surtout contre la fatigue après c'est pour l'anabolisme les jours sans entraînement, on peut ne pas en pendre c'est au choix C'est de cette réponse que vous parlez ? Vous vous les prenez quand ? (avant, p...

Bin non pas vraiment,

quelqu'un peut me répondre svp ?

Merci, Quel est le meilleur moment pour prendre les BCAA selon vous ? Quand je parle de la limite de consommation, je ne parle pas de la date de péremption mais de la dose à ne pas dépasser... Par exemple pour la whey, dans votre livre vous conseillez de ne pas dépassez 2,4g par PDC. Y a-t-il une te...

Ok merci,


Par contre, mieux vaut-il les prendre en une seul prise ( avant, pendant ou après ? ) ou en plusieurs prises : un peu avant, pendant et après ?

Et y a-t-il une limite de consommation à ne pas dépasser ?

Merci

Ok, merci Nutrimuscle-Conseil, Puis-je prendre de la maltodextrine pendant le training ? Dans votre livre p.59 ( 6. Comment utiliser les BCAA ), vous parlez de 308mg par PDC, mais est-ce que c'est bénéfique d'en prendre plus ou pas ? Y a-t-il une limite comme avec les prot ( 2g ) ? Le site conseille...