Merci pour vos reponse!!!!

Bonsoir a tous, peut ton comulé sur une journée c'est 3 produit: L-carnitine, fat burner, svetol??????

Merci d'avance pour vos reponse!!!!!

Non mais je juste savoir qu'est ce qui et le mieux entre proteine totale et du fromage blanc?

Qu'est ce qui et mieux a choisir entre la caseine en poudre et le fromage blanc avant d'aller se coucher?

merci

Quel whey prendre pour une bonne masse séche?

Merci pour vos réponse

Sa sera avec du sucralose alors et merci du conseil!!!

Merci pour vos reponses pour ma par sa sera de la whey apres l'entrainement avec 3 repas dans la journée + 3 collation pour une bonne prise de masse!!

Quel est le mieux entre la leucine et peptopro pendant l'entrainement pour une meilleur prisse de masse?

Merci d'avance pour vos reponse

ok jte remerci pour tes reponses!!!

Puis je aussi rajouter de la caseine et des flocons d'orge?

C'est a dire il faudra que j'augmente les glucides et je diminue les prtoteines?

Bonsoir, Je suis nouveau sur le site et j'aurais quelques questions, j'aimerais me composer moi meme un gainer que dois je mettre comme ingredient et quel dosage pour 100g de poudre?