desolé d etre au centre de cette polemique je vais essayer ce que tu me conseil nutrimuscle et je redonnerais mon avis dans quelques semaines

Essayez ceci, lorant, matin à jeun: 20g de Whey Bio Active matin après la douche: 60g de flocon d avoine, 1 jus d orange, 2blanc d oeuf et 1 jaune, 1 banane 10h: 30g Whey Bio Active + 1 pomme midi: 250g de viande blanche ou steack a 5% +150g de riz ou pates complete 15h:40g tri proteine + 1 pomme o...

ok, merci nutrimuscle, je vais essayer :wink: , en ce qui concerne ma diete du moment matin: 40g de bio active, 60g de flocon d avoine, 1 jus d orange, 2blanc d oeuf et 1 jaune, 1 banane 10h: 40g tri proteine + 1 pomme midi: 250g de viande blanche ou steack a 5% +150g de riz ou pates complete 15h:40...

Administrateur a écrit:

Seb06300 a écrit:Tu n'en manges pas assez!

j en prend 40g au reveil, 40g apres l entrainement et encore 40g avant d aller me coucher, c est pas assez? quand je dit je n ai pas pris de poids c est a dire sans changé ma diete comme beaucoup de personnes, je me doute qu en mangeant plus je vais grossir

faildo, ya que la fédé qui est naturelle la ceci dit il est top

a ok, je comprend mieux la, cela dit, 10mois il a pu du arreter pendant 6 ans

le thanos??? il est tres fort!!!!!!!!!

ça doit vraiment dependre des gens pour les gains de poids ou de muscle, a part un peu plus de courbatures et sentir mes muscles un peu plus plein, j ai pas pris un gramme

ça fais peur!!!!

Alban a écrit:

Plasma a écrit:(Mais à vrai dire, maintenant je mange aussi les jaunes)

Et donc, tu remets les jaunes avec les blancs une fois que tu les as séparés ?

alban le plus dur c est pour les coquilles, a recoller c est une vrai misére

c est clair

nicolas, excuse moi mais j ai du mal a comprendre!! tu nous dit avoir de grosses lacunes en nutrition mais sur ton avatar tu est super dessiné et apparement bien sec! comment fais tu?

c est clair, sachant qu il y a + de proteine dans le jaune, c est du gachis la

bon vous en vendez quand des shaker qu on en parle plus

ba oui!! la mousse elle descend pareil et elle se boit facile