Merci beaucoup, c'est parti pour la créatine !

Bonjour. Je viens de recevoir ma céapure créatine en poudre, or je n'ai pas de balance pour doser mes prises. Est ce que quelqu'un pourrait montrer à quoi correspond environ 2g de créapure créatine? par exemple à quoi ça correspond dans une cuillère à café?

Merci

Ok, merci de ta réponse. J'y vois plus clair désormais

Non, tu semble bien avoir compris ma question. Est ce qu'une prise de 1g de créatine du pot correspond bien à 1g de créatine pure? je prend exemple pour appuyer ma question: une prise de créatine de mon ancienne marque **** de 1g correspondai environ à une dosette rase (caractéristiques indiquées su...

Donc 1g de poudre corresponds bien à 1g de créatine donc. je vais peser 1g de créatine et voir à combien correspond son volume dans une dosette pour éviter d'avoir à perser tous les jours.

Merci de votre réponse

Bonjour, je viens de commander de la créapure créatine 1kg en poudre sur le site. J'ai lu sur le site qu'il était recommandé de ne prendre que quelques grammes par jour. Mais comment faites vous pour doser vos prises? y a t'il une dosette dans le pot qui corespond à un certain poids de créatines? ou...

Ok, e vais donc suivre vos conseils en différenciant le lever du petit déjeuner. mon choix se portera donc sur la Whey Bio-actiive pour le réveil et le post training ainsi que les proteines totales pour le petit dej et le soir au couché.
je vous remercie pour vos réponses

Donc tu préconise 2 prises de proteines au matin? N'est il pas possible de mélanger de la Bio active avec de la proteine complete au petit déjeuner?

merci de ta réponde

Bonjour à tous je souhaite bientôt passer ma première comande sur nutrimuscle pour entamer une prise de masse à partir de mois de septembre. Mon programme d'entrainement étant établi, il me faut maintenant faire mon choix de protéine. Je souhaites faire 3 prise de proteine par jour. Pour le post tra...