Je m'entraîne à health city et toi ?

J'espere bien ! je posterais des photos d'ici 1-2 mois si ca marche bien !!! Merci a tous

Cette photos date d'il y a 2 mois pour celle du haut et l'autre de plus de 6mois mais j'ai pris 2-3 kilos depuis ces 2 derniers mois car je me suis mis en menage avec ma copine et donc voila lol Et j'ai envie d'arriver a perdre ma graisse sur les pecs et surtout au niveau des poignées d'amour qui ne...

Voici 2 photos de moi pour vous montrer a partir de quel niveau je part . Donnez moi des conseil si vous en avez
Encore merci Gilles

Ah daccord ! moi dans tous les cas je cherche pas non plus a me privé de tous et detre sec à l'extreme mais juste davoir un beau physique sans se privé. Chacun son objectif apres ...
Merci quand meme à toi
A plus

parfaite ta réponse je vais faire comme ca
et niveau repas tu conseil quoi en gros ?
petit dej tu te fais quoi toi ?
apres le midi 200g legume et 100 gr viande poisson et le soir pareil non ?? ( c'est a peu pres ca )

Pour les prot du midi ok je les mettrais en meme temp que la créatine je prefere meme
pour le svetol ca ferait donc 2 ?
ok pour le gr de créatine apres lentrainement
et oui je mange en general 30-45 minute apres lentrainement

Bonjour , donc comme prevu je vient de recevoir mes complement ( proteine totale , bcaa resistance , creatine , l carnitine , svetol et fat burner )commander sur nutrimuscle ( au passage tres rapide livraison ) Voici le rythme de mes prises que je pense faire : Matin : 1gr créatine / 40gr prot total...

Bonne réception des produits donc commencement du programme demain !
Je posterai les photos bientot

Merci nutrimuscle

Pour ceux a qui ca interesse ce "programme" avec ce type de produit , je vient de commander tous ca donc une fois la réception je vous en tiendrais informer et je ferais part de mon ressenti avec tous ces produits !!!

Encore merci a tous

Ok merci

merci pour ta reponse
des que je commande et que je recoi
je vous tiens informer avec une photo etc
merci beaucoup a tous davoir repondu

oui oui je vais répartir tous ca comme il faut
je vais m'y tenir vraiment pour vraiment voir la difference
et le jus d'orange en general c'est moi qui me le fait donc c'est plus acide que sucré lol

si il n'y a pas de problemes y'en auras pas vu que l'on peut prendre ses poudres avec du jus d'orange non ?