salut a toute et tous, j'aurais besoin de quelque renseignement concernant le post trainning. est il bon de prendre de la dextrose + maltodextrine ( 50/50 ) de suite après le trainning et quel dose. et de prendre de la whey apres le glucose (si oui combien de temps après la prise du glucose) ou alor...

bonjour je voudrais savoir sil etait possible de melanger la egg proteine le matin avec du lait et des cereales ?
cordialement

J'aimerai savoir la quantité d'eau a mettre par rapport au nombre de gramme de poudre.
Peut on simplement boire la preparation juste apres le melange fai ?

Bonjour à tous, j'ai lu un peu les commentaires et j'ai donc quelques questions. D'abord j'ai commande de Egg Proteine chez nutrimuscle et j'aimerai savoir si l'assimilation de cette proteine en poudre est de 50% comme oeuf cru ou bien 97% cuit ? Et-il possible de la diluer avec de l'eau bouillante ...