Bonjour des infos sur le stock de protéines totales aromatisé fraise et le délais de réapprovisionnement merci pour votre réponse.

Merci pour tes conseils

Merci beaucoup pour vos conseils

Ok merci je viens de faire 100 grammes de riz cuit effectivement ça fait pas beaucoup mais la perte de poids et surtout de gras est recherché donc normal que ce soit rationné.

Pour la protéine ce sera La Totale de lait alors.

Merci pour votre aide précieuse.

Quelqu’un pour me renseigner svp merci

Juste un petit renseignement les pesées des aliments se font sur aliments cuits ou crus ?

Merci

Merci pour ce super plan.

Je peux remplacer les pâtes blanches et le riz blanc par des pâtes ou riz complet ?

Entre 70 et 72 kg et le plus sec possible.

Merci

Bonjour merci pour votre réponse sur la supplémentaire
et au niveau du plan alimentaire ?

Bonjour Mr nutrimuscle conseil. Je me nomme Christophe et j'ai 43 ans J'aurai besoin d'un plan alimentaire pour une perte de graisse et prise de muscle. Je mesure 1m72 et pèse 76 kilos avec un bonne bouée sur le ventre. Je m' entraîne 4 fois par semaine depuis peu essentiellement au poids du corps l...

Salut Sinok je suis ta diète avec attention, j' attaque moi-même une diète cétogéne faites par Nutrimuscle diététique que je salut au passage. Voilà j' ai acheté les bandes de test urinaires mais j' aimerai savoir il y a plusieurs niveau de cétones sur le testeur, saurais-tu dans quelle fourchette s...

Merci beaucoup pour ce plan clair

@ bientôt

Je pense être à 13 ou 14% avec une couche de gras sur mes abdos
Cordialement

Mon age 40 ans
Durée training 2 heures + 2 fois cardio 40 mn à 1 heure
Objectif de poids plutôt arriver à 9 à 10% de bd
Merci pour tous