ahah c'est exactement ce que je voudrais

Oui Alban, c'est pour çà que je me suis orienté vers la Maltodectrine car il y en avait dans mon gainer. Mais après avoir lu le lien que donne bodynat59, je préfèrerais au final des flocons d'avoine ou orge broyé. Je savais pas que çà existait sous cette forme. Nutrimuscle ne compte pas en commercia...

ok je vais me laisser tenter alors et augmenter mes doses en glucide, on verra le résultat. Merci à tous et bonne fin de soirée.

Je me pose autant de questions car je ne veux pas inverstir dans 25kg inutilement lol.

En fait, mes 5 repas sont quasi équivalent 75 à 85g de glucides complexes (pates, riz, patates, céréales etc...) + 25g de prot + de la matière grasse (au felling : variable suivant les repas). J'ajoute defois un yaourt ou un fruit. Je voulais ajouter de la Maltodectrine pour avoir un apport plus imp...

J'ai un métabolisme rapide, des poignets de femme lol. J'ai déjà pris pas mal de kg mais la route est encore longue. Je voulais m'assurer que la Maltodectrine serait assimilée après si y'a un peu de graisse pas grave, je la perds très vite. Après si çà ajoute que du gras j'arrêterai bien sur. Merci ...

ok mais est ce que 50g de Maltodectrine aura un effet bénéfique après m'être enfiler par exemple 100g de pâtes et une tranche de pain complet + ensuite la prot totale de lait ? Ou est ce que ce "sucre" ira direct au chiotte lol ?

Bonjour, J'utilise la prot. totale de lait pour l'apport en prot. sur 2 à 3 de mes repas sur les 5. Depuis peu je mélange avec celle ci 50g de gainer pour augmenter mon apport en glucide. Sachant que la texture est juste légèrement plus épaisse avec, les kcal en plus ne demandent aucun "effort&...

lol clair, net et rapide. Merci. Je vais tester tout çà. J'avais un peu d'appréhension quand au gout "nature", çà c'est confirmée quand je l'ai prise avec l'eau mais j'ai testé tout à l'heure avec du lait et me voila rassuré. Avec du cacao en plus c'est niquel, merci pour cette prot pas ch...

Bonjour à tous, j'ai investi récement dans de la prot totale de lait. Je souhaiterais en ajouter dans un gateau de riz par exemple. J'avais lu sur je ne sais plus quel forum qu'il ne fallait pas faire chauffer la prot pour ne pas la dénaturer, la rendre moins efficace. Est ce vrai ? Sachant qu'elle ...