Merci pour vos réponses les gars. Je les prends en compte.
C'est vrai que j'utilise beaucoup la poudre mais c'est plus facile pour moi vu que je suis au boulot de 08h a 17h.
J'essaye de préparer mes repas à l'avance mais la poudre est plus facilement transportable.

Les quantités totales P/G/L ne sont pas indiquées mais j'ai l'impression que ce plan a un gros déséquilibre du côté des lipides (jamais d'huile ?...) Un trop faible apport en lipides entraîne quelles co_nséquences exactement ? J'utilise de l'huile d'olive pour les différentes cuissons mais je ne vo...

les bananes, ça m'a l'air superflus il faut voir comment tu évolues avec ce programme si ça ne marche pas, réduit le sucre Je vais virer les bananes. C'est pas vraiment un fruit que j'apprécie donc ça ne me gêne pas plus que ça. Réduire le sucre, cela sous entend réduire les portions de féculents ?...

thanos999 a écrit:le film en bonne qualité
http://uptobox.com/0q81gldaep12

Merci.

Vous trouverez, ci après, mon plan alimentaire actuel. Pourriez-vous me dire si celui ci est adapté à mon objectif ? Je pèse 80 kg pour 1m85. J'estime mon BF à 15% et j'aimerais abaisser celui ci en diminuant le moins possible ma masse musculaire si difficilement acquise :) En gros, je suis satisfai...

Au bûcher

Vous essayer, c'est vous adopter. 3 commandes seulement et je reçois déjà des cadeaux et des petits mots manuscrits sur ma facture. Je travaille dans le domaine du sport et je ne peux me retenir de vous recommander à chaque fois que quelqu'un me demande un site de vente de compléments alimentaire. M...

ah d'accord. Merci beaucoup pour vos conseils

Bonjour, j'utilise protimuscle 5 le matin au réveil et le soir juste avant de dormir et musclewhey 5 à 10h en collation et post-training l'après midi. Sachant que protimuscle contient 50% de whey, ne serait-il pas préférable que je prenne protimuscle uniquement ? En gros, l'utilisation de mes deux p...