JD a écrit:

BouBou a écrit:Il a l'air de forcer un peu
C'est quoi ce qu'il sniff avant le deadlift ?

De l'ammoniaque sans doute, comme les haltérophiles...

cela permets quoi?

après te dire les quantité exact je ne pourrais te dire, j'ai jamais fait attention

faut voir avec des connaisseurs

moi aussi je veux devenir comme ça^^

dans 15 ans^^

Perso moi j'ai maigri de presque 40 kilos en supprimant pratiquement les sucre rapidement donc gateau et tout le tralalal et tu sans graisse ajouter avec ma viande Tout mes repas était accompagnés d'un bol de protéine 30 gramme de proteine avec 300ml de lait de soja, sa te bourre très vite et donc t...

ooops^^


on va dire que j'ai fait les crèpe suite a une émission , blanc d'oeuf, prot en poudre et lait de soja, ce que j'ai vu quoi^^

En tout cas je vais beaucoup apprendre avec vous je pense

bon les EGG mélanger à de la purée sa passe encore, pour les crêpe j'ai déjà essayé avec une autre marque, pas facile a manger, mais j'ai du me tromper dans les quantités^^

Merci bien, oui il doit me reste 3.5kg sur 4 mdr

En tout cas, merci de vos conseils, des membres et Modo et Admin très compétent et rapide merci beaucoup

merci de ta réponse


Par contre je vais changer de protéine car les EGG, j'ai vraiment tout essayé, cacao maigre, mélange dans de la purée pour après l'entrainement et j'en passe^^.J'arrive pas à me faire au goût.

Donc quel protéine me conseillez vous?

merci pour le site

Mais pratiqué tout les jours un autre muscle il n'y a pas de surentrainement? a moins que?

Bonjour à tous Je viens vous posez quelques questions pour savoir quel protéine choisir, en effet je débute dans le domaine et je suis en apprentissage :) Voila mon profil. J'ai perdu un peu moins de 40 kilos en 1 ans, je pratique de la muscu depuis novembre 2008 avec des moments actif (3 fois par s...