Merci pour les conseils, je vais voir ce que mon budget me permet de faire. En tous cas me voila renseigné suffisament pour éviter que ça ce reproduise.

Bonjour, Je suis intolérant au Gluten, ce qui entraine chez moi un problème de prise de masse. Je prends, suite aux excellents conseils trouvés auprès de Nutrimuscle, un Gainers "maison" Musclewhey 5 et sarrasin en poudre. Résultat, une prise de masse de 4 kg (pour moi c'est énorme) et des...

Bonjour pil8313, Quel est votre objectif de poids? Le type de votre profession? Votre degré d'activité physique? Votre âge? Bien à vous, J'aurai du commencer par ça, désolé. Mon objectifs de poids entre 68 et 70 kg. Avec un peu de graisse ça serait pas mal. Ma profession, je suis infographiste donc...

Parfait,

Merci pour vos precieux conseil. Il n'y a plus qu'à...

Merci pour toutes ces infos, c'est top. Une dernière question, je ne me suis jamais intéressé à ces compléments et j'avoue être un peu perdu. Pouvez-vous m'indiquer comment "fabriquer" cette gainer maison ? OK pour les flocons de sarrasin, mais qu'est ce que je dois rajouter comme protéine...

Merci et bravo pour votre transparence. Bel effort que le votre, de faire une section sans Gluten. Effectivement je vais aller dans le sens que vous proposez en me faisant un gainer maison (avec vos produits il va de soi). Au risque d'abuser, pouvez-vous m'aiguiller sur la fabrication et conservatio...

Bonjour, Je suis ectomorphe (beaucoup) je vous laisse juger 1m78 pour 58 kg, très sportif escalade, course à pied, triathlon le tout en compétition. Je souhaite prendre de la masse et un peu de gras (très utile pour arrêter de se geler en natation). Pour couronner le tout, je suis intolérant au Glut...