Comment les proteger ??

C'est à dire ?

Et j'oubliais :

Peut on faire le pic d'insuline tout les jours ( ou après chaque séance de muscu )
A quoi sa sert ?

Merci encore...

Je voulais le faire avec du jus de raison, est ce possible? si oui comment le faire ?

Au niveau de la protéine, est elle bien dilué ? il ne reste pas de grain ?

Merci pour toutes vos réponses !!!

Bonjour, Je suis un Rugbyman qui fait 3 séances d’entraînements / semaine + musculation minimum 3 fois par semaine. J'aimerais me mettre à la protéine et à la créatine. Je voudrais savoir quelle protéine prendre entre : - Musclewhey 5 - Isolat de Whey bio-actif - Whey Bio-Active Je voudrais savoir l...