merci !

dernière question

c'est mieux de prendre avant ou après l'entrainement ?

ok,merci

Si j'en prends 2 le matin, 1 le midi, 2 apres l'entrainement et 2 le soir c'est bon?

1 gélule correspond a un gramme ?

ok merci beaucoup

malheureusement non... pas encore

Bonjour,

Je peut prendre mes 3 gellules le matin ou le mieux et de les prendre espacer dans la journée ? ou ca ne sert a rien?

merci d'avance

Bonjour,

Mesurant 100kgs pour 190cm, vous me conseillerez de prendre combien de gr de créatine par jour ? 5gr? 3gr?

Et espacé un maximum ?

merci d'avance à vous