Bonjour, Je sais qu'à cause des règlementations européennes vous êtes soumis à une recommandation d'utilisation maximale précise, mais cependant, afin de pouvoir profiter du produit de façon optimale, j'aimerais savoir si 1 capsule par jour est déjà optimal ou si cela n'est que par contrainte (donc ...
Bonjour, Je vais repasser une commande d'oméga 3 chez vous, et étant donné que j'en prends 3 par jour (repas du matin, midi, soir) de façon régulière, je vais opter pour le format de 600 capsules. Cependant, avec 3 capsules par jour, avec une boîte de 600, cette dernière sera ouverte et à conserver ...
Je n'ai pas d'objectif de poids précis, disons que je souhaite prendre de la masse jusqu'à en arriver à un résultat convenable afin d'enchaîner par une sèche si besoin, mais si j'atteins les 70 kg, ce serait déjà très bien !
Je n'ai pas de budget "défini" mais j'aimerais rester dans un bon rapport qualité/utilité/prix, et dans quelque chose qui me serve vraiment pour mon objectif en complément de ma future diète.
Bonjour, J'ai 17 ans , je fais 63 kg pour 1 m 78 (donc ectomorphe de base) et j'ai pour objectif de prendre de la masse. Je pratique la musculation depuis maintenant plus d'un an à raison de 3-4 fois par semaine, ainsi que du football le mercredi et samedi. J'aimerais donc savoir s'il est possible d...
Quand vous dites "pour l'entraînement", c'est avant - pendant - après ou juste pendant ? Je prends également des glucides au petit-déjeuner. Mais j'ai un manque de plus d'environ 150 g de glucides dans la journée malgré ma diète. C'est pour ça que je fais un gainer "maison" et qu...
Bonjour, Ayant récemment passé une commande de compléments alimentaires, il me faut maintenant établir mon "programme" pour la prise de ces derniers. Voici la liste : - Whey ; - Maltodextrine ; - BCAAs ; - Booster pré-entraînement ; - Créatine monohydrate ; - Multivitamines ; - Oméga 3. Je...
D'accord, donc est-ce bon ? - Matin au réveil : Whey (+ Maltodextrine ?) - Petit déjeuner : Multivitamines + 2 g de créatine monohydrate - Avant entraînement (une heure) : Caséine + (Maltodextrine ? Sarrasin en poudre ?) - Avant entraînement (tout de suite) : Caféine + 5 g de BCAAs - Pendant l'entra...
D'accord, donc : - Whey + Maltodextrine : le matin au réveil et tout de suite après l'entraînement (+ pendant l'entraînement éventuellement avec des BCAAs). - Whey (ou caséine ?) + Sarrasin en poudre : en collation à 10 h par exemple. Et que prendre 1 h avant l'entraînement ? Merci d'avance ! :D Cor...
Bonjour, Je fais 1 m 78 pour environ 64 kg (donc ectomorphe de base) et j'ai du mal à prendre du poids. Donc le sarrasin ne me convient pas et il vaut mieux que je parte sur la matodextrine, même en collations ? Ca ne fait pas prendre trop de gras ? Merci d'avance ! :D Cordialement, N0vK4.
Etant allergique à l'avoine, je préfère me tourner vers le sarrasin en poudre. Mais ne vaut-il pas mieux prendre des glucides à IG haut comme la maltodextrine par exemple autour de l'entraînement ?
Bonjour, Afin de combler au mieux et de façon plus précise mes manques en protéines, glucides et lipides journaliers, j'ai décidé d'investir dans un weight gainer "maison" de qualité. Pour cela, j'ai choisi une whey comme "Musclewhey 5", et il me faut bien entendu des glucides. J...
