Bonjour alors j fais 1m72 je pese 83 kg je n ai pas d objectif de poids mais surtout une belle harmonie musculaire et je travaill dans le domaine de la boulangerie en m entrainant 4 fois par semaine 1h30 en moyenne merci

Daccord si je veux perdre du ventre et prendre du volume musculaire que dois prendre alors car la je me perd un peu lol et en alimentation alors ?.

Bonjour je ne connais pas encore vos produits car je suis tout nouveau sur le forum, je fait de la muscu depuis 16 mois et j aimerai prendre des proteines j 45 ans je mesure 1m72 pour 82 kg je commence ma journee a 5h et je fini a 11 et la je vais m entrainer 1h30 et cele 4 fois par semaine que me c...

Salut a tous je me permet de demander des conseils de nutrition alimentaire pour une prise de muscle sec j ai 45 ans et je fais de la muscu depuis 1 ans j ai besoinde perdre un peu de gras et je compte prendre la whey 5 qui me parait bien adaptee vous serez t il possible de me conseiller sur l alime...