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Utilisation de la créatine

Bonjour , j'aimerai avoir quelque infos concernant la créatine ,avant de la commander . Je prend actuellement de la MUSCLE WHEY 5, est ce que je doit changer mais habitudes de prises si je prend en plus de la créatine ? La créatine se prend en cure de un mois qui ce répète régulièrement ,ou on peut ...
par jean-mi
30 Mar 2014 17:36
 
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Sujet: Utilisation de la créatine
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Re: Comment utilisé au mieux muscleWHEY 5 dans non cas ?

En tout cas merci beaucoup pour vos réponses super rapide .J'ai remarqué que en divisant les doses en deux 20 g au lieu de 40 g tout au long de la journée comme vous me l'avez suggérer ça passe mieux . Je n'avais pas ce genre de désagrément avec protimuscle 5 . Merci encore . :thumb:
par jean-mi
18 Fév 2014 19:55
 
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Sujet: Comment utilisé au mieux muscleWHEY 5 dans non cas ?
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Re: Comment utilisé au mieux muscleWHEY 5 dans non cas ?

Je m'excuse mais je me suis trompé , je dilue la WHEY dans 20 cl d'eau en bouteille ( cristaline ) toujours à température ambiante ,c'est les flocons d'avoine que je dilue avec du lait écrémé .
J'ai une autre question ,doit-on prendre la WHEY même pendant le jour de repos ?
par jean-mi
18 Fév 2014 11:48
 
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Sujet: Comment utilisé au mieux muscleWHEY 5 dans non cas ?
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Re: Comment utilisé au mieux muscleWHEY 5 dans non cas ?

Je la dilue dans à peu prêt dans 20 cl de lait écrémé .
par jean-mi
17 Fév 2014 20:20
 
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Sujet: Comment utilisé au mieux muscleWHEY 5 dans non cas ?
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Comment utilisé au mieux muscleWHEY 5 dans non cas ?

Bonjour, je viens à vous pour être conseillé sur l'utilisation de muscleWHEY 5 afin qu'elle soit le plus efficace possible par rapport à mon programme d'entrainement .Je m'explique : je fait à peu prêt 8 heures d'entrainement par semaine soit 2h40 d'entrainement échauffement compris (15 à 20 minute ...
par jean-mi
17 Fév 2014 17:26
 
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Sujet: Comment utilisé au mieux muscleWHEY 5 dans non cas ?
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