Bonjour , j'aimerai avoir quelque infos concernant la créatine ,avant de la commander . Je prend actuellement de la MUSCLE WHEY 5, est ce que je doit changer mais habitudes de prises si je prend en plus de la créatine ? La créatine se prend en cure de un mois qui ce répète régulièrement ,ou on peut ...

En tout cas merci beaucoup pour vos réponses super rapide .J'ai remarqué que en divisant les doses en deux 20 g au lieu de 40 g tout au long de la journée comme vous me l'avez suggérer ça passe mieux . Je n'avais pas ce genre de désagrément avec protimuscle 5 . Merci encore .

Je m'excuse mais je me suis trompé , je dilue la WHEY dans 20 cl d'eau en bouteille ( cristaline ) toujours à température ambiante ,c'est les flocons d'avoine que je dilue avec du lait écrémé .
J'ai une autre question ,doit-on prendre la WHEY même pendant le jour de repos ?

Je la dilue dans à peu prêt dans 20 cl de lait écrémé .

Bonjour, je viens à vous pour être conseillé sur l'utilisation de muscleWHEY 5 afin qu'elle soit le plus efficace possible par rapport à mon programme d'entrainement .Je m'explique : je fait à peu prêt 8 heures d'entrainement par semaine soit 2h40 d'entrainement échauffement compris (15 à 20 minute ...