Dutch a écrit:Ne faut-il pas améliorer mon alimentation comme conseillé par l'Administrateur, car même si je fais attention à ce que je mange rien n'est cadré.

justement, l'ajout d'un supplément de protéines est d'autant plus bénéfique que l'on mange n'importe quoi par ailleurs

En général, la densité osseuse est liée directement à la force des muscles donc on utilise moins nos muscles mais on doit aussi en avoir moins

bbgo a écrit: vaut il mieux des glucides en pre qui diffusent lentement ou bien des glucides en intra rapides.

comme je disais, la prise de l'un n’empêche pas l'autre

ce n'est pas tout à fait la même chose car la prise de l'un n’empêche pas l'autre
je commencerais avec l'avoine quitte à évoluer plus tard

merci, bons entraînements 2015

Dutch a écrit:Le petit-déjeuner se limite en gros à des gâteaux "Bellevita petit-déjeuner"

remplacer ça par des protéines, va te changer la vie
après tu pourra progressivement en rajouter en collation

chapochapi a écrit:Le fait que les extrémités se refroidissent est-il comme à prendre comme un signe que le métabolisme est ralenti

ton corps tente d'économiser son énergie
je n'en conclurais pas qu'il faut remanger
je ferai des abdos avec brûlure max pour faire sortir de l'adrénaline

après, au fil des jours

tu remontra après

quel store?

Combined Glucose Ingestion and Mouth Rinsing Improves Sprint Cycling Performance IJSNEM Issue 6, December 2014, 24, 605 – 612 This study investigated whether combined ingestion and mouth rinsing with a carbohydrate solution could improve maximal sprint cycling performance. Twelve competitive male c...

Ca peut être une hypoglycémie
dans ce cas, il faut diviser les doses et en prendre moins quitte à remonter après

non, on a rien en numérique sauf le dernier en anglais

as tu lu les fiches produits?
https://www.nutrimuscle.com/produits/CR ... tilisation
https://www.nutrimuscle.com/produits/PM ... tilisation

tombody a écrit: Que dois je prendre les jours d'entrainements et les jours sans ?.

c'est bizarre comme question, à moins que tu n'es pas commandé que de la créatine?