uder a écrit:je pensais partir sur protimuscle avec de la créatine (me conseilleriez vous d'autres produits)

tu peux faire ça en ajoutant du NATURAL BIO BOOSTER

mika@hardware a écrit:Sur la fiche d'utilisation sur le site, ils disent d'en prendre 6 au petit déjeuner, 6 avant l'entraînement, 6 pendant l'entraînement et 6 à chaque prise de protéines.

il s'agit de toutes les utilisations possibles, ce qui est à moduler en fonction des tes objectifs et ton budget

protimuscle serait idéal pour toi
rajoute de la créatine pour prendre plus de muscle et de l'avoine ou de l'orge dont tu modules l'apport pour faire comme un gainer sain

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gregoirs a écrit:Je n'ai pas constaté d'amélioration au niveau de mes douleurs articulaires.

il n'y a pas de garantie car cela dépend en grande partie de la cause des douleurs

gregoirs a écrit:vitamine K inutile (produite par le corps)

je crois qu'il faut que tu te renseignes sur cette vitamine

c'est ça, oui pour la protéine

au lieu de prendre des BCAA, je prendrais ma protéine avant et après l'effort
je mettrais l'argent économisé dans de la créatine

oui

il faut attendre un peu plus avant de boire le mélange

le mieux serait protimuscle, libre à toi de gérer ton apport en glucides en fonction des résultats

je ne suis pas sûr que tu es compris que ce n'est pas l'eau du robinet qui pose problème mais le chlore qu'il y a dedans