Résultat, il est méga arthrosé et flingué de partout aussi

Ca dépend de la structure de tes repas mais avec un mixte, il faut espacer plus tes repas ce qui risque de réduire ton apport calorique

la caséine est trop lente entre les repas quand on veut prendre du muscle
la whey permet de gagner du temps
sauf la nuit ou l'espace entre le soir et le matin est très important

waxy + BCAA

avant: protéine totale + NATURAL BIO BOOSTER
après: peptopro + créatine
whey un peu plus tard

la poudre seule ne créera aucune nouvelle odeur

pel a écrit:Titre provoc mais la question est innocente. La vente de farines animales sont elles autorisée pour les humains ?

Nous avons de la poudre d'oeuf (bio ou pas) pourquoi pas de la poudre de viande ou de volaille bio ?

je ne vois pas la relation entre les 2

Laisse 30 min aux oméga 3 avant le thé vert

Ca dépend ce que tu appelles plus de pèche?
prends des protéines + de l'avoine en poudre pour avoir plus d'énergie

Si tu ne mets pas d'eau et qu'il y a une odeur, c'est que ton shaker n'était pas propre
et non, ça n'est pas normal

loulou a écrit:Je pense que les débutants adhéraient en masse, et Dieu sait s'ils sont nombreux...

au contraire, il est plus avantageux de pouvoir jouer sur le ratio prot/glucides et pas seulement calories

tu vas "ralentir" ta whey donc ça dépend de ton objectif

La formule ultime pour toi mais un autre ne voudra pas autant de glucides ou telle ou telle protéine et pas une autre, ...
c'est comme en cuisine, tu peux manger du surgelé, tu en as pour 30 secondes à le préparer
ou tu peux manger de la vrai cuisine mais c'est plus long à préparer

GabrielF a écrit:quels exos l'ont le plus détruit tu penses ?

tous ceux qui écrasent la colonne