bonjour
age 37 ans, 135 kilos, 203 cm
objectif : 100 kilos
cordialement

bonjour Je fais 203, et actuellement 135 kilos. (impédancemètre: 28 pour cent de M.G) J'ai repris le sport après un long arrêt et je souhaiterais perdre de la M.G. je fais principalement de la course à pied et de la natation. Pouvez vous me proposer un plan diététique pour m'aider. J'ai déjà utilisé...

Quelqu'un peut il me répondre, svp ? bonjour, je vous remercie pour votre programme alimentaire. Je le suis depuis votre réponse, et je me sens bien. J'ai maigris de 5 kilos, sans avoir de fatigue, ni de faim. Je n'ai même pas l'impression de faire un régime. Je me suis procuré de la whey protein et...

Bonjour, peut être mon message est passé inaperçu, ainsi je le relance sportivement, bonjour, je vous remercie pour votre programme alimentaire. Je le suis depuis votre réponse, et je me sens bien. J'ai maigris de 5 kilos, sans avoir de fatigue, ni de faim. Je n'ai même pas l'impression de faire un ...

bonjour, je vous remercie pour votre programme alimentaire. Je le suis depuis votre réponse, et je me sens bien. J'ai maigris de 5 kilos, sans avoir de fatigue, ni de faim. Je n'ai même pas l'impression de faire un régime. Je me suis procuré de la whey protein et j'étais déjà possesseur de caséine. ...

bonsoir, Merci pour ce plan alimentaire. Avant de poster ce message, j'avais envoyé un mail pour demander quelles protéines il fallait que j'achète pour une perte de graisse. Il m'avait été répondu la caséine micellaire, ce que j'ai commandé. Dans le plan alimentaire, que vous m'avez proposé, il fai...

Bonjour wahidcha, je suis un ancien grand sportif car je faisais à l'époque c'est à dire il y a quatre ans 10 heures de basket et presque cinq heures de muscu par semaine. Je faisais à l'époque 105 kilos pour 2,05 et j'avais un pourcentage de graisse autour de 12 pour cent (impédancemètre). J'ai co...

Bonjour wahidcha, je suis un ancien grand sportif car je faisais à l'époque c'est à dire il y a quatre ans 10 heures de basket et presque cinq heures de muscu par semaine. Je faisais à l'époque 105 kilos pour 2,05 et j'avais un pourcentage de graisse autour de 12 pour cent (impédancemètre). J'ai co...

bonjour, je suis un ancien grand sportif car je faisais à l'époque c'est à dire il y a quatre ans 10 heures de basket et presque cinq heures de muscu par semaine. Je faisais à l'époque 105 kilos pour 2,05 et j'avais un pourcentage de graisse autour de 12 pour cent (impédancemètre). J'ai complètemen...

bonjour, je suis un ancien grand sportif car je faisais à l'époque c'est à dire il y a quatre ans 10 heures de basket et presque cinq heures de muscu par semaine. Je faisais à l'époque 105 kilos pour 2,05 et j'avais un pourcentage de graisse autour de 12 pour cent (impédancemètre). J'ai complètement...