Ça me fait toujours halluciner qu'on préconise plein de cardio quand on veux perdre du poids… je rappelle juste qu'au régime on met le muscle en catabolisme et forcer sur le cardio se traduit par perdre davantage de poids mais aussi davantage de muscle, ce qui n'est ni bon pour la dépense calorique ...

Bonjour :), je viens de commander de la protéine de blanc d'œuf et je voulais faire un petit retour car je trouve que c'est une protéine un peu oublié au profit des protéines de lait. Donc ayant testé les différentes whey (0% lactose, bio active concentré, bio active isolat), je trouve cette protéin...

T'as craqué Alban?

une manière légale de se faire sur la tête?

C'est assez individuel Tu les diminues progressivement jusqu'à atteindre un bon compromis entre énergie disponible et fonte de gras

Les fruits à eau et les baies, ce n'est pas calorique
Le raisin oui, j'en mange également au régime

Attention, c'est très riche en calories les oléagineux, tu peux avoir plusieurs centaines de calories juste en prenant une ridicule poignée… pas vraiment conseillé au régime

Moi je ne comprends pas pourquoi vous lui dites de manger moins alors qu'elle dit perdre trop vite du poids

Je n'ai pas cette difficulté là mais j'ai un grand appétit à la base

Moi qui trouvais justement qu'il ne mangeait pas grand chose

iceman a écrit:1 kg de proteine (et non de produit) d'isolat contient 226g de BCAA pour 16.6 euros.
1 kg de proteine de whey contient 230g de BCAA pour 14.6 euros.

Wow, quelle prise de tête quand même pour une différence de prix énoooooooorme

Oui bien sûr mais j'espère que tout le monde l'avait déjà compris

(Alban, j'en profite comme tu es sur ce sujet pour te dire que je t'ai envoyé un MP sur SP )

Vous vous prenez bien la tête quand même, c'est pas quelques 0,1 gramme de plus ou de moins qui vont faire une différence fondamentale dans le produit

la classe