Merci pour le programme . Une derniere question . Quel est la difference des effet du protimuscle 5 et des proteines totales . Si lon ne peut pas manger toutes les 3 heures ou a intervalles regulier , quel est le produit le plus adéquat ? Les proteines totales permettent de reduire la fonte musculai...

Je n'ai pas d'objectif de poids .
simplement perdre encore un peu de ventre mais légèrement

Ok
J'ai pu lire que l'ideal serait de prendre de la whey avant et juste apres l'entrainement puis de la caseine le soir avant le coucher .
Exact ?

J'ai en effet un peu de graisse a perdre mais uniquement sur le ventre pour but de travailler les abdos et les faire ressortir

merci pour les conseil .
Quels sont les effets de la proteine totale et de la caseine ?
Ces produit aident-il la prise de muscle ?

Bonjour , Je m'appelle David , 28 ans , 1m65 pour 69 kg . Je pratique la musculation depuis 1 an (uniquement cardio durant 7 mois ) a hauteur de 3 voir 4 fois 1h00 par semaine . J'ai perdu 10kg en 1 an grace a un regime stricte non recommandable je l'avoue . Maintenant j'aimerais quelque chose qui m...