Bonjour, je desire rpendre de la masse, je m'entraine 4/5 fois par semaine entre 1h et 1H15 , je mesure 1M82 pour 87 kilos et actuellement, je prends 6 gelules bcaa constructeurs avant entrainement, 6 pendant et 6 apres avec 20 grammes de musclewhey5 Je vien de commander du peptopro car j'en entends...

Bonjour,

oui , je flotte davantage au niveau du tour de taille, je dois serrer la ceinture plus qu'avant

Vous pensez que c'est une perte de gras?

Dois je continuer les supplements tels que je les prends ou dois je limiter?

Merci par avance

Bonjour, je reviens sur le forum suite a l'achat de plusieurs produits nutrimuscle. J"ai besoin de conseils et de vos avis car je ne comprends plus les resultats que j'obtiens suite a mon entrainement. Il y a un mois et demi, j'etais venu chercher des conseils deja car je sortais d'une tres gra...

Bonjour,

oui je prends beaucoup de magnesium, 4 ampoules par jour, mais cela ne fait apparemment pas trop baisser mon stress

je n'ai pas de traces blanches sur les ongles

Bonjour à tous et toutes, voilà, je viens sur ce forum pour trouver peut etre quelques conseils. Je pratique la musculation depuis presque 17 ans, mais j'ai eu toujours beaucoup de mal a prendre du muscle car a la base, je suis de type ectomorphe. Maintenant, a 37 ans, je mesure 1m82 pour environ 86...

Bonjour, Je m'entraine environ quatre à cinq fois par semaine ( 1h30) et avant chaque entrainement, je prends 6 gelules bcaa constructeurs et a la fin de mon entrainement egalement avec une dose de whey bio active (30g).J'ai constaté que, depuis quelques semaines, j'ai le visage un peu "bouffi&...